Leitung: Martina Heldt
Wähle dir einen oder mehrere Workshops aus und reserviere rechtzeitig (begrenzte Teilnehmeranzahl) via Email an yogafitimnorden@gmail.com
Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
(auch für Einsteiger, 12 €)
Ich bin ein Textabschnitt. Klicke hier, um deinen eigenen Text hinzuzufügen und mich zu bearbeiten.
Überschrift 4
Entspannungsabende im Herbst & Winter
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tanke neue Kraft.
An diesen besonderen Abenden laden dich Entspannung, Meditation, Traumreisen, Ätherische Öle und sanfte Körperübungen ein, Körper & Geist in Balance zu bringen.
Termine: 18.11. & 09.12.2025
jeweils von 19:15 - 20:15 Uhr
🌙 Themen für deine Entspannungsabende 🌙
09.09. – „Loslassen & Ankommen“
Ein sanfter Einstieg nach dem Sommer: Ankommen im Moment, alte Gedanken loslassen, Raum schaffen für innere Ruhe. 🍂 Ausgebucht
07.10. – „Kraft aus der Stille“
Mit Meditation & Traumreise die innere Stärke spüren. Atemübungen für mehr Ruhe und Energie im Alltag. ✨
21.10. – „Herzenswärme & Geborgenheit“
Eine Reise nach innen – Wärme, Liebe und Selbstfürsorge kultivieren. Perfekt, wenn die Tage kürzer werden. ❤️ Ausgebucht
18.11. – „Licht in der Dunkelheit“
Den November bewusst erhellen: Visualisierungen, Meditationen und Körperübungen für innere Helligkeit & Zuversicht. 🕯️
09.12. – „Zur Ruhe kommen – im Einklang mit dir“
Ein wohltuender Ausklang des Jahres: Stille, Dankbarkeit & Vorbereitung auf eine friedvolle Weihnachtszeit. 🎄
Die Plätze sind begrenzt, schnelles Anmelden sichert dir einen der begehrten Mattenplätze!
Kosten: Es steht ein Schweinchen im Raum
Anmeldung: Michaela Hoffmann 0152 27 11 77 98
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
(auch für Einsteiger, 12 €)
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Überschrift 4
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Gemeinsames Kirtansingen mit Ava Veda
Für den Frieden in der Welt,
den Frieden in dir,
und ein spirituelles Erwachen.
Erlebe die Kraft von spirituellen Liedern und gesungenen Mantras.
Du hast Freude am Singen?
Du möchtest deine Energie zum Strahlen bringen und deine Selbstheilungskräfte anregen?
Oder möchtest du dich spirituell weiterentwickeln?
Dann bist du hier genau richtig, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Die einzige Bedingung ist es, Mitgefühl im Herzen zu tragen!
Lerne kraftvolle Mantras und spirituelle Lieder kennen, welche unter anderem die spirituelle Kraft von Frieden, Mitgefühl, Schutz, Heilung und Hingabe in sich tragen.
Sei mit dabei und trage durch deine Stimme ein kleines bisschen Liebe, Harmonie, Friede und Glückseligkeit in die Welt.
Termine 2025: Jeweils der erste Samstag im Monat, wir treffen uns um 18:45 Uhr.
01.11. - 06.12.2025
Kosten 15 Euro pro Termin.
Anmeldung erbeten, per Nachricht unter: ava-veda@mailbox.org oder über Signal: 01522-7207439
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
(auch für Einsteiger, 12 €)
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Leitung: Martina Heldt
Samstag 15.11.2025
Kundalini Yoga Aroma Workshop
Kundalini-Yoga – Stressabbau und Vagusnerv
Erlebe die kraftvolle Verbindung von Kundalini-Yoga und gezielter Beckenbodenarbeit. In meinen Yoga-Sessions lernst du, wie du durch bewusste Atemtechniken, sanfte Bewegungen und Meditation deinen Beckenboden aktivierst und stärkst.
Ein stabiler Beckenboden gibt dir nicht nur körperliche Kraft, sondern auch innere Balance und Selbstvertrauen.
Geführte Meditationen und Traumreisen begleiten dich dabei, deine innere Mitte zu spüren und neue Energie zu tanken.
Erfahre, wie du aus deiner inneren Kraft Ruhe, Stabilität und Gelassenheit schöpfen kannst – ich freue mich auf dich!
Energieausgleich: 45,-€
Start: 10 - 13 Uhr
Anmeldung: Eike Thiessen, WhatsApp: +49 1175 8644570
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
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Überschrift 4
Abtanzen für Frauen 05.12.2025
Einfach mal die Seele baumeln lassen...
...Kennst du das auch? Du hast richtig Lust zu tanzen, doch du weißt nicht wo?
Dann komm in unsere Runde, wir treffen uns immer wieder mal und tanzen einfach ab....
- Unsicher? "Ich weiß nicht - trau mich nicht", .... doch es lockt dich? Komm einfach vorbei
- Jedes Alter bereichert die Runde!
- Kleiderordnung: Barfuß/Sockfuß, von Jogginghose bis Ballkleid ist alles wunderbar
- Stilles Wasser / Tee ist vorhanden
- Habt ihr einen Lieblingssong? Schickt ihn uns gerne unter:
WhatsApp 01578 - 4994547 (Nicola)
Telegram 0174 - 9195249 (Astrid)
Energieausgleich: Spende (für die Raummiete)
Anmeldung: Telefonnummer siehe unter Lieblingssongs
(Du bist herzlich willkommen zu unserer privat geführten Veranstaltung)
Weitere Termine: in Planung
18 - 20 Uhr
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
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Leitung: Martina Heldt
Sonntag, den 14. Dezember 2025
Be holistic - Sound Meditation
Schön, dass du hier bist! Im Rahmen des Sound Baths hast du die Möglichkeit, zu dir selbst zu finden, innere Ruhe zu erleben und eine tiefe Entspannung sowie Regeneration zu erfahren. Jede Sitzung (ca. 60 Minuten) umfasst eine Kombination aus Breathwork, geführter Meditation, Achtsamkeits- und Bewusstseinsarbeit, der Anwendung ätherischer Öle und einem intensiven Eintauchen in den Klang der Kristallschalen.
Die Kristallklangschalen erzeugen Frequenzen, die gezielt auf unsere Gehirnwellen wirken und diese positiv beeinflussen können. Während eines Sound Baths ist es möglich, den gewöhnlichen Beta-Zustand der Gehirnwellen zu verlassen und in tiefere Zustände wie Alpha, Theta oder sogar Delta zu gelangen. Dies fördert die regenerative Wirkung auf Körper und Geist. Bereits nach einer Stunde Sound Bath kannst du dich fühlen, als hättest du mehrere Stunden tiefen, erholsamen Schlaf genossen. Zu den zahlreichen Vorteilen zählen das Lösen von Verspannungen, die Senkung von Blutdruck und Herzfrequenz, die Stärkung des Selbstvertrauens, die Linderung von Ängsten, die Reduzierung von Stress und die Förderung von innerer Gelassenheit. Spirituell gesehen vertieft der Klang die Verbindung zum Unterbewusstsein und ermöglicht ein bewussteres Sein.
Energieausgleich:
• 25€ pro Person oder 20€ pro Person wenn man zu zweit kommt oder mehr (bring-a-friend)
• 5er Karte: 110 € (Studenten- und Schnupperangebote sind auf Anfrage erhältlich)
Start: 17 Uhr
Weitere Termine am 14.12.25
Termine für 2026: 11.01. - 08.02. - 29.03. - 03.05. - 31.05. - 14.06. - 12.07. - 09.08. - & 06.09.2026
Cacao & Sound 08.03. - 17 - 18:30 Uhr (40€ pro Person)
Anmeldung: Joanna Meier, WhatsApp: +49 160 309 1318,
Email: beholistic@outlook.de
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
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Überschrift 4
Die Magie der Rauhnächte erleben
13.12. & 21.12.2025
Die Magie der Rauhnächte erleben.
Die Rauhnächte gelten seit jeher als eine mystische Schwellenzeit – voller Rituale, Orakel und stiller Magie. Es heißt, in diesen Tagen öffnet sich der Schleier zwischen den Welten und wir können besonders klar spüren, was uns leitet, was wir loslassen dürfen und welche Wünsche ins neue Jahr getragen werden wollen.
Du bist herzlich eingeladen, diese besondere Zeit bewusst zu zelebrieren – in gemütlicher, persönlicher Atmosphäre im Kreis.
🌙 Was dich erwartet:
Eine Lesung zu den Rauhnächten und ihrer Bedeutung
Das Rauhnachts-Orakel – Antworten und Impulse für deinen Weg
Das kraftvolle 13-Wünsche-Ritual
Räuchern & Trommeln für Reinigung, Kraft und Schutz
Eine geführte Meditation, die dich tief in die Energie der aktuellen Zeitqualität mitnimmt
Lass dich von der Magie dieser Nächte tragen, gönne dir Zeit für dich und starte gestärkt, klar und voller Zuversicht in das neue Jahr.
📅 Zwei Termine stehen dir zur Auswahl:
13.12.2025 um 15:00 Uhr (2 Stunden – 35 €)
21.12.2025 um 15:00 Uhr (2 Stunden – 35 €)
Die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt, um eine intime und persönliche Atmosphäre zu bewahren.
👉 Anmeldung unter:
📱 +49 174 - 620 03 90
📧 derkleinetempel@gmx.de
🌐 www.der-kleine-tempel.com
📷 Instagram: @der_kleine_tempel
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
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Überschrift 4
Jenseitskontakte mit Marina Kröger
18.01.2026