Leitung: Martina Heldt
Wähle dir einen oder mehrere Workshops aus und reserviere rechtzeitig (begrenzte Teilnehmeranzahl) via Email an yogafitimnorden@gmail.com
Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
(auch für Einsteiger, 12 €)
Ich bin ein Textabschnitt. Klicke hier, um deinen eigenen Text hinzuzufügen und mich zu bearbeiten.
Leitung: Martina Heldt
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Mentaltraining für Schüler
5 Termine ab 16.01.2026
Mentaltraining Schüler - Sport fürs Gehirn
Leichter lernen, durch den Aufbau neuer synaptischer Verbindungen!
Mit Übungen, Bewegung, Entspannung und Spaß lernen die Schüler ihre
Konzentrations- und Aufnahmefähigkeit zu steigern.
Der Alltag wird ausgeglichener!
5 Termine á 60 Minuten
Datum: ab 16.01.2026
Uhrzeit: je 16:35 - 17:35 Uhr
Kosten: 118,- €
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
(auch für Einsteiger, 12 €)
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Überschrift 4
Entspannungsabend ein Dienstag im Monat
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tanke neue Kraft.
An diesen besonderen Abenden laden dich Entspannung, Meditation, Traumreisen, Ätherische Öle und sanfte Körperübungen ein, Körper & Geist in Balance zu bringen.
jeweils von 19:15 - 20:15 Uhr
🌙 Themen für deine Entspannungsabende 🌙
🌸 Januar – „Ankommen & Loslassen“ - 20.01.2026
Starte das Jahr mit innerer Ruhe. Alte Anspannungen verabschieden, den Körper neu spüren und bewusst durchatmen.
Fokus: Atemübungen, sanfte Dehnung, ätherische Öle für Zentrierung und Klarheit.
🌿 Februar – „Herz öffnen & Selbstfürsorge leben“ – 17.02.2026
(Ausgebucht, ich setze dich gerne auf die Warteliste, falls jemand ausfällt)
Mitten im Winter Wärme von innen schenken – Zeit, dein Herz wieder weich werden zu lassen.
Fokus: Herzraum-Meditation, Öle für emotionale Balance.
🌼 März – „Leichtigkeit & Neubeginn“ – 24.03.2026
Wie die Natur erwacht, darf auch deine Energie wieder fließen.
Fokus: Energieübungen, sanft aktivierende Bewegungen, Öle für frischen Schwung und Lebensfreude.
🌷 April – „Ruhe in der Bewegung finden“ – 21.04.2026
Im Alltag gelassen bleiben – mit fließenden Bewegungen und Achtsamkeit.
Fokus: Achtsame Bewegung, Atemrhythmus, Öle für innere Stabilität.
☀️ Mai – „Innere Fülle & Dankbarkeit“ – 19.05.2026
Der Frühling in voller Blüte – Zeit, Fülle zu spüren und Dankbarkeit zu kultivieren.
Fokus: Dankbarkeitsmeditation, Öle für Herzöffnung und Lebensfreude.
Die Plätze sind begrenzt, schnelles Anmelden sichert dir einen der begehrten Mattenplätze!
Kosten: 15 €
Anmeldung: Michaela Hoffmann 0152 27 11 77 98
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
(auch für Einsteiger, 12 €)
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Überschrift 4
Soundmeditation Termine 2026
Willkommen zu deinem Sound Bath Erlebnis
Schön, dass du hier bist! Im Rahmen des Sound Baths hast du die Möglichkeit, zu dir selbst zu finden, innere Ruhe zu erleben und eine tiefe Entspannung sowie Regeneration zu erfahren.
Jede Sitzung (ca. 60 Minuten) umfasst eine Kombination aus Breathwork, geführter Meditation, Achtsamkeits- und Bewusstseinsarbeit, der Anwendung ätherischer Öle und einem intensiven Eintauchen in den Klang der Kristallschalen.
Die Kristallklangschalen erzeugen Frequenzen, die gezielt auf unsere Gehirnwellen wirken und diese positiv beeinflussen können. Während eines Sound Baths ist es möglich, den gewöhnlichen Beta-Zustand der Gehirnwellen zu verlassen und in tiefere Zustände wie Alpha, Theta oder sogar Delta zu gelangen. Dies fördert die regenerative Wirkung auf Körper und Geist.
Bereits nach einer Stunde Sound Bath kannst du dich fühlen, als hättest du mehrere Stunden tiefen, erholsamen Schlaf genossen. Zu den zahlreichen Vorteilen zählen das Lösen von Verspannungen, die Senkung von Blutdruck und Herzfrequenz, die Stärkung des Selbstvertrauens, die Linderung von Ängsten, die Reduzierung von Stress und die Förderung von innerer Gelassenheit.
Spirituell gesehen vertieft der Klang die Verbindung zum Unterbewusstsein und ermöglicht ein bewussteres Sein.
Was Teilnehmer berichten:
„Ich konnte viel entspannter in berufliche Gespräche gehen. Es hat mir sehr geholfen, und ich habe unglaublich viel davon mit nach Hause nehmen können.“
„Es fehlen mir fast die Worte, um zu beschreiben, wie ich mich gefühlt habe! Ich war total entspannt, innerlich ruhig, und fühlte mich hinterher erholt und fit. Wir haben uns sehr wohl gefühlt.“
„Liebe Joanna, ich möchte mich für die wundervolle Zeit gestern bedanken. Es hat mir wirklich gut getan und sehr gefallen. Ich finde es beeindruckend, wie du und die Klänge es schaffen, Menschen so zu erden und zur Ruhe zu bringen – so wie es mir gestern ergangen ist. Ich bin wirklich sehr dankbar für dieses inspirierende Erlebnis.“
Energieausgleich:
• 25 Euro pro Sitzung
• Du kommst zu zweit: 20 Euro pro Person
• 5er Karte: 110 Euro
Termine: 08.02. - 29.03. - 26.04. - 31.05. - 14.06. - 12.07. - 09.08. 06.09. jeweils von 17 - 18 Uhr
Spezial: 08.03. - mit Cacao-Zeremonie (Frauenkreis) von 17 - 18:30 Uhr (40€ pro Person)
Hinweis: Im offenen Kurs ist die Kombination mit der Elvari Matte nicht enthalten. Diese ist nur im 1:1-Setting oder in privaten Sound Baths nach Absprache verfügbar. Ich freue mich auf dich und bin dankbar, dass du diesen Raum für dich gefunden hast.
Deine Joanna
Kontaktdaten: Joanna Meier
www.be-holistic.de @joanna_meier
+49 160 309 1318
beholistic@outlook.de
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
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(auch für Einsteiger, 12 €)
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Überschrift 4
Reiki-Jahresworkshop mit Birte
Hörst du auch diesen leisen Ruf? Den Ruf deiner Seele?
Du weißt, dass es Zeit ist,
Zeit für eine Veränderung, deine Komfortzone zu verlassen?
Du bist interessiert oder bereits eingeweiht in den I. oder II. Grad, lebst es aber nicht ?
Dann lass uns gemeinsam den Samen setzen, innerhalb eines geschützten Raumes und einer Gruppe gleichgesinnter, zu etwas ganz besonderen heranzuwachsen!
Wachse und erstrahle durch Reiki
Das erwartet Dich:
- 7 Termine, je ca.1,5 Std ( 14.2., 11.04., 06.06., 01.08., 26.09.,21.11., 27.12.26 um 15:00 Uhr )
- 21 Tage der Reinigung ( in Begleitung )
- Dich selber spüren lernen ( Körperwahrnehmung )
- 7 Chakren Intensivlehre
- Reiki geben & empfangen
- in Begleitung mit ätherischen Ölen und vieles mehr
35,-€ p P./ Termin
Aktivierung durch Einweihung ( I & II. Grad, Preis auf Anfrage vor Workshop Beginn möglich! )
Anmeldung unter: Birte 01520 1303001
Herzlich willkommen! 🥰😘❣️
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
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13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
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(auch für Einsteiger, 12 €)
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Überschrift 4
Eine Reise zu dir selbst - mit Michaela
Vier Quartale. Vier Themen. Ein Jahr, das dich in deine Kraft bringt.
Der Jahreskreis deiner Selbstermächtigung
Dieses Jahr ist eine Einladung an dich. Eine Einladung, dir selbst wieder näherzukommen, Altes loszulassen und Schritt für Schritt in deine eigene Kraft hineinzuwachsen.
Im Rhythmus der vier Quartale begleite ich dich durch einen bewussten Jahreskreis – von innerer Klärung über Herzöffnung und Stabilisierung bis hin zu Integration und Abschluss. Jeder Workshop ist ein Raum zum Ankommen, Spüren und Erinnern: an deine innere Stärke, deine Intuition und deine Fähigkeit, dein Leben bewusst zu gestalten.
Mit achtsamen Ritualen, geführten Meditationen und der unterstützenden Kraft ätherischer Öle entsteht eine tiefe Verbindung zwischen Körper, Emotion und Energie. So wird Veränderung nicht nur verstanden, sondern verkörpert – sanft, nachhaltig und alltagstauglich.
Dieser Jahreskreis schenkt dir Zeit für dich. Zeit, dich selbst ernst zu nehmen, dich zu stärken und deine Selbstermächtigung von innen heraus wachsen zu lassen.
Dieses Jahr darf mehr sein als nur Zeit, die vergeht.
Es darf ein Raum werden. Ein Erinnern. Ein sanftes Zurückfinden zu dir selbst
1. Quartal – Loslassen & Innere Reinigung - 21.02.2026
Loslassen · Vision · Aktivierung
Klarheit schaffen, Altes verabschieden und neue Impulse bewusst verankern
2. Quartal – Herzöffnung & Verbindung 30.05.2026
Selbstliebe · Beziehungen · Ausdruck
In Verbindung gehen – mit dir selbst und mit anderen.
3. Quartal – Kraft & Selbstermächtigung 19.09.2026
Lebensfreude · Grenzen · innere Stärke
Die eigene Energie bewusst leben und stabilisieren.
4. Quartal – Transformation & Integration 14.11.2026
Loslassen · Intuition · Abschluss
Wandlung annehmen, innere Führung stärken und das Jahr in Frieden abschließen.
Was dich in jedem Workshop erwartet:
-Ankommen im Duft- & Energiekreis
-Bewusstes Erleben ätherischer Öle (Riechen, Ölen & erleben)
-Geführte Meditationen & energetische Rituale
-Persönlicher Duftanker für den Alltag
-Sanfter Austausch in einem geschützten Rahmen
-Ein Handout für Zuhause
Die Öle wirken dabei als Brücke zwischen Körper, Emotion und Energie.
Dein persönlicher Duftanker begleitet dich im Alltag und trägt dich von Quartal zu Quartal.
Dieser Duft wird: Energetisch aufgebaut & bewusst verankert
Uhrzeit: 15 - ca. 17:30 Uhr
Energieausgleich: 39 € je Workshop
Anmeldung: Michaela 01522-7117798 (begrenzte Plätze)
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
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Hatha Yoga-Kurs mit Joanna Meier
ab MI 04.03. - 22.04.2026 & ab DO 05.03. - 23.04.2026
Hatha Yoga Kurs mit Joanna
Mittwochs von 16:30 - 17:30 Uhr
Donnerstags von 16:30 - 17:30 Uhr
Energieausgleich für alle 8 Termine 100€
Kontakt: Joanna Meier
Tel: 0160 3091318
Mail: BEHOLISTIC@OUTLOCK.DE
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
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12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
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Überschrift 4
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Gemeinsames Kirtansingen mit Ava Veda
Für den Frieden in der Welt,
den Frieden in dir,
und ein spirituelles Erwachen.
Erlebe die Kraft von spirituellen Liedern und gesungenen Mantras.
Du hast Freude am Singen?
Du möchtest deine Energie zum Strahlen bringen und deine Selbstheilungskräfte anregen?
Oder möchtest du dich spirituell weiterentwickeln?
Dann bist du hier genau richtig, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Die einzige Bedingung ist es, Mitgefühl im Herzen zu tragen!
Lerne kraftvolle Mantras und spirituelle Lieder kennen, welche unter anderem die spirituelle Kraft von Frieden, Mitgefühl, Schutz, Heilung und Hingabe in sich tragen.
Sei mit dabei und trage durch deine Stimme ein kleines bisschen Liebe, Harmonie, Friede und Glückseligkeit in die Welt.
Termine: 07.03. - 04.04. - 02.05.2026 jeweils von 16 - 17 Uhr
05.09. - 03.10. - 07.011.2026 jeweils von 17 - 18 Uhr
Am 05.09. - 03.10. & 07.11.2026 findet davor von 16 - 17 Uhr Satsang statt
Kosten: 15 Euro pro Termin.
Anmeldung erbeten, per Nachricht unter: ava-veda@mailbox.org oder über Signal: 01522-7207439
Leitung: Martina Heldt
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12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
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13 - 13.45 Uhr
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14 .15 - 15.15 Uhr
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Überschrift 4
Lösungsorientiertes Stress - & Angstmanagement am 21.03.2026
Raus aus Angst & Stress
Ein Selbsthilfe - Seminar (keine Therapie) mit Vorstellung von Methoden und Psychoedukation (Wissen über Psyche & Mechanismen) zum Lösen von Blockaden und ungesunder Muster, meist verursacht durch Ängste, Stress, Schmerz oder Trauer.
Wir lernen psychotherapeutische Methoden wie EMDR und PEP kennen und sprechen über die Kraft der Glaubenssätze, wie man ungesunde Muster auflösen und neue Denkweisen verankern kann.
Um ein kurzes tel. Vorgespräch wird gebeten.
Dauer: 11:00 - ca. 13:00 Uhr
Ort: ZEITRAUM IM NORDEN
Eintritt: 49 € p.P
Getränke wie Wasser & Tee sind im Preis enthalten
Anmeldung: Martina Heldt (Heilpraktikerin für Psychotherapie, Traumatherapie & Psychoonkologie)
siehe auch www.heldtenpraxis.info
Mobil: 0155 - 618 06630 (auch WhatsApp)
Mail: heldtenpraxis@gmail.com
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
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12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
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Überschrift 4
Abtanzen für Frauen Termine für 2026 folgen
Einfach mal die Seele baumeln lassen...
...Kennst du das auch? Du hast richtig Lust zu tanzen, doch du weißt nicht wo?
Dann komm in unsere Runde, wir treffen uns immer wieder mal und tanzen einfach ab....
- Unsicher? "Ich weiß nicht - trau mich nicht", .... doch es lockt dich? Komm einfach vorbei
- Jedes Alter bereichert die Runde!
- Kleiderordnung: Barfuß/Sockfuß, von Jogginghose bis Ballkleid ist alles wunderbar
- Stilles Wasser / Tee ist vorhanden
- Habt ihr einen Lieblingssong? Schickt ihn uns gerne unter:
WhatsApp 01578 - 4994547 (Nicola)
Telegram 0174 - 9195249 (Astrid)
Anmeldung & weitere Infos: Telefonnummer siehe unter Lieblingssongs
(Du bist herzlich willkommen zu unserer privat geführten Veranstaltung)
Weitere Termine: 17.04. -04.09. - 13.11.2026
Uhrzeit: 18 - 20 Uhr
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
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Medialer Nachmittag mit Marina 18.04.2026