Dieser Termin ist leider ausgebucht - weitere sind in Planung!

Kindgerechtes Yoga im Tuch, sowie Entspannung, Traumreise mit Klang für Kinder von ca. 7 - 11 Jahre ... nur 7 Tücher frei und bitte Hygienehinweise beachten (Maske bis zum Tuch)

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Ich freue mich auf Euch!

Dauer: 15.45 - 16.45 Uhr mit Martina Heldt 

Kosten: 12 €

Eine entspannende Stunde mit einfachen Hatha Yogaübungen im Aerial Yogatuch für Tiefenentspannung und Rehabilitation. Im Yin Yoga werden die Übungen lang gehalten, unterstützend wirken Atemübungen und Entpannungstechniken.
Jeder ist herzlich willkommen und es sind keine Vorkenntnisse notwendig!

Bitte eng anliegende Sportkleidung tragen, eine Flasche Wasser mitbringen und Schmuck ablegen (um das Tuch zu schonen).

Hygienehinweise betr. Corona sind heir auf der Webseite u.a. beim Kursplan zu finden.

Es sind 5 Tücher verfügbar (reduzierte Kursgröße wg. laufender Corona-Beschränkungen), ggf. Platz verbindlich reservieren, Warteliste möglich.

Uhrzeit: 19 - 20.15 Uhr
Info & Anmeldung unter 0152 - 56174965 Martina Heldt

liz. Yogalehrerin & Stressmanagement-Trainerin
 

Das 3. BewusstSEINS - Treffen für Lebenskunst & Lebenskraft

mit Heilpraktikerin Marion Christ - Andresen im "Zeitraum im Norden"

Geplante Folgetermine jeweils 10 - 12 Uhr:
21.11.20 Die Kraft der Gegenwart - den Alltag JETZT meistern
19.12.20 Mein Herz für "Empty Nest"- Mütter: Kinder weg, Partner weg, Wechseljahre-Rap? Loslassen und neuen Sinn, Kraft und Freude finden, wenn die Kinder ihren eigenen Weg gehen. Eins ist sicher nicht weg ... deine innere Liebe ... lass´ sie neu erblühen!

Details & Informationen bei der Leiterin Heilpraktikerin Marion Christ-Andresen und hier.

Ausgleich: 44 €
Anmeldung: E-Mail an heilpraxis.christ-andresen@gmx.de
oder tel. 04848 - 8034092 oder mobil 0170 - 7555644

Ein Abend zum Genießen und zum Vorbereiten des Körpers und der Seele für die ruhigere, besinnliche Jahreszeiten  ....

- allgemeine Entspannungstechniken für den Alltag

- ganzheitliche Gesundheitstips für Dein Immunsystem 

- Atemtechniken & Meditation für dunkle Tage  

- herbstliche Traumreise mit Klang 

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Wir machen uns einen entspannten Abend und finden das Schöne am Herbst und Winter. Machen uns bewusst, was unser Körper und die Seele in diesen Jahreszeiten benötigt und genießen einen entschleunigte und informative Zeit.

Selbstverständlich gelten auch an diesem Tag unsere Hygienehinweise (Maske bis zum Tuch), bitte beachten. 

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Info & Anmeldung bei Martina Heldt

Hatha-Yogalehrerin, Ernährungsberaterin & Stressmanagement-Trainerin

Tel./Whatsapp 0152 - 56174965 

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Start zum 8-Wochen-Kurs mit MBSR/ Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn und Andrea Bode-Köhn

Freitags vom 30. Oktober bis 18. Dezember 2020
jeweils von 19- ca. 21.30 Uhr (siehe auch Kursplan)

+ ein Achtsamkeitstag am Samstag, den 12. Dezember 2020 von 10 - bis 16 Uhr.

Dieser Kurs ist außerordentlich und nachgewiesen wirksam, um Stress zu reduzieren und seine zahlreichen Folgeerscheinungen zu wandeln. Er ist zertifiziert und bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention gelistet.
Dieser Kurs ist etwas ganz Besonderes. Er ist außerordentlich und nachgewiesen wirksam, um Stress zu reduzieren und seine zahlreichen physischen und psychischen Folgeerscheinungen zu wandeln. Auch chronischer Schmerz kann so behandelt werden. Achtsamkeit bedeutet, sehr genau einen Reiz wahrzunehmen, ohne Widerstand zu produzieren, ohne zu urteilen. In diesem Moment der Akzeptanz entstehen Räume, die uns aus unserem automatischen Reagieren und Verwickeltsein lösen.
Es entsteht Gelassenheit. Neue Wege und Perspektiven geraten in die Wahrnehmung. Wir arbeiten mit Bodyscan, achtsamer Körperarbeit und Sitzmeditation. Kurzvorträge aus der Hirnforschung vermitteln das Verständnis von Zusammenhängen.

Der Kurs kostet 290 €, ist zertifiziert und bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) gelistet. Er wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Bitte bringen Sie eine Yogamatte mit, ein Yogakissen/Meditationskissen (classic), ein flaches Kissen, eine Decke, ein Getränk und einen Snack zur Stärkung.

Kleiden Sie sich bitte bequem und warm. Besoders der Bauch soll nicht eingeengt sein.

Ein Vorgespräch ist notwendig. Bitte rufen Sie mich unter der Nummer 0170- 9353329 an
Lehrerin: Andrea Bode-Köhn

Link auf mein Homepage : www.mbsr-nf.de

Kundalini Yoga bei und mit Hari Darshan Kaur verleiht Flügel, sagt eine begeisterte Yogini und besucht jede Yogastunde. Typisch für diese Form des Yoga ist die häufige Praxis des Feueratems verbunden mit dynamischen Bewegungsabläufen.

Eine typische Kriya (Übungsreihe nach Yogi Bhajan) besteht aus körperlichen Übungen und Haltungen, kombiniert mit Pranayama, Konzentration auf das sogenannte „ Dritte Auge“, dem Mantra Sat Nam ( „wahre Identität“ ), auf die sich beim Einatmen und Ausatmen konzentriert wird.

Dann erfolgt  eine Entspannung im Liegen und einer daran anschließenden Meditation eventuell mit Mantren.

Spirituell freie Sichtweisen, yogische Ernährung und Lebensführung fließen in diesen Workshops mit hinein und unterstützen den Effekt der Kriya und bereichern dein Sein.

Yoga, Bewegung, Ernährung - natürlich und ganzheitliche Tipps, TCM (Traditionellen Chinesische Medizin), für dein hormonelles Wohlbefinden ab 40 + und für die Wechseljahren zur Unterstützung deines Körpers.

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Wir erlernen Übungen, Atem-, Entspannungs-, sowie Akupressur- und Eigenmassagetechniken, die für die Hormonerzeugung zuständigen Organe & Drüsen mobilisieren und unterstützen sollen.

Des Weiteren werden Rezepte für Tees, grundsätzlich gesunde Ernährung & alternative Hilfsmittel wie z.B. Düfte, Kräuter & Öle besprochen.

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Es gibt eine kleine Pause, Tee, sowie ein individuelles Merkblatt für ein Training Zuhause.

Ich habe Matten, Decken und Kissen für dich. Bitte ziehe Dich lediglich sportlich bequem an und bring alles mit, was Du zum Wohlfühlen benötigst. 

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Dauer: 14 - 17 Uhr 

Kosten: 39 € (verbindliche Reservierung mit Bezahlung, Details folgen in einer E-Mail)  

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Anmeldung bitte online auf dieser Website "Online buchen"

oder Email an zeitraumimnorden@gmail.com
oder tel./WhatsApp an 0152 - 561 74 965 (Tina)

Das 4. BewusstSEINS - Treffen für Lebenskunst & Lebenskraft

mit Heilpraktikerin Marion Christ - Andresen im "Zeitraum im Norden"

Geplanter Folgetermin auch von 10 - 12 Uhr am :
19.12.20 Mein Herz für "Empty Nest"- Mütter: Kinder weg, Partner weg, Wechseljahre-Rap? Loslassen und neuen Sinn, Kraft und Freude finden, wenn die Kinder ihren eigenen Weg gehen. Eins ist sicher nicht weg ... deine innere Liebe ... lass´ sie neu erblühen!

Details & Informationen bei der Leiterin Heilpraktikerin Marion Christ-Andresen und hier.

Ausgleich: 44 €
Anmeldung: E-Mail an heilpraxis.christ-andresen@gmx.de
oder tel. 04848 - 8034092 oder mobil 0170 - 7555644

Das 5. BewusstSEINS - Treffen für Lebenskunst & Lebenskraft

mit Heilpraktikerin Marion Christ - Andresen im "Zeitraum im Norden"

Mein Herz für "Empty Nest"- Mütter: Kinder weg, Partner weg, Wechseljahre-Rap? Loslassen und neuen Sinn, Kraft und Freude finden, wenn die Kinder ihren eigenen Weg gehen.

Eins ist sicher nicht weg ... deine innere Liebe ... lass´ sie neu erblühen!

Mehr Details & Informationen bei der Leiterin Heilpraktikerin Marion Christ-Andresen und hier.

Ausgleich: 44 €
Anmeldung: E-Mail an heilpraxis.christ-andresen@gmx.de
oder tel. 04848 - 8034092 oder mobil 0170 - 7555644

Kundalini Yoga bei und mit Hari Darshan Kaur verleiht Flügel, sagt eine begeisterte Yogini und besucht jede Yogastunde. Typisch für diese Form des Yoga ist die häufige Praxis des Feueratems verbunden mit dynamischen Bewegungsabläufen.

Eine typische Kriya (Übungsreihe nach Yogi Bhajan) besteht aus körperlichen Übungen und Haltungen, kombiniert mit Pranayama, Konzentration auf das sogenannte „ Dritte Auge“, dem Mantra Sat Nam ( „wahre Identität“ ), auf die sich beim Einatmen und Ausatmen konzentriert wird.

Dann erfolgt  eine Entspannung im Liegen und einer daran anschließenden Meditation eventuell mit Mantren.

Spirituell freie Sichtweisen, yogische Ernährung und Lebensführung fließen in diesen Workshops mit hinein und unterstützen den Effekt der Kriya und bereichern dein Sein.

Das neue Jahr liegt wie ein leeres, weißes Blatt Papier vor uns und wartet auf unsere

Er - Lebnisse ... was sind meine Ziele, Wünsche und bin ich (noch) auf meinem Weg. Was möchtest ich behalten, was kann ich loslassen ....   

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Durch sanftes Yoga finden wir zur inneren Ruhe und nutzen die Entspannung für klare Gedanken, Achtsamkeit und Meditation (auch für Anfänger). Es gibt Tipps für Strukturen und Motivation & mehr!

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Weitere Details folen

Lehrerin: Martina Heldt 

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Im Seminar entdecken Sie Ihre vielfältigen Chancen zur Gestaltung Ihres freien, erfüllten,

wunderbaren Ruhestandes.

Es werden sich Ideen auftun, die in ein spannendes, realisierbares Leben führen, Möglichkeiten, an die Sie bisher noch gar nicht gedacht haben.

Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.

                                                            Franz Kafka

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Gestalten Sie Ihren Weg im Ruhestand!

Termin: 30.01.2021 von 09.00-17.00 Uhr

Kosten: 130-180 € (abhängig von der Personenzahl, max. 8 Pers.), einschl. Verpflegung

Mehr unter www.pe-clausen.de

Anmeldung per E-Mail an info@pe-clausen.de

Rufen Sie mich gern an, wenn Sie Fragen haben: 0152 24403188

Informationen, Rezepte und Motivation für eine pflanzliche basierte Ernährung für absolute Anfänger :
- kleine Warenkunde
- Tipps für den Einkauf
- Alternativen zu tierischen Produkten z.B. auch für herkömmliche Rezepte
- positive Auswirkungen auf Gesundheit & Umwelt
- Nährstoffe
- Rezepte

- kleine Kostproben 
- Ideen für den Alltag ... und mehr!

Dauer: 11 - 14 Uhr

Kosten: 39 € 
Info & Anmeldung: bei Martina Heldt, Ernährungsberaterin, Tel. 0152 - 56174965

Ein ganzheitlich entspannender Abend ab 18.45 Uhr (2 Stunden) mit Tipps und Übungen für Deinen Rücken & Nacken, Massagetipps mit kleinen Hilfsmittel, um Faszien und Muskeln zu lösen. 

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Es gibt Anleitungen für den Alltag und Entspannungstraining, sowie Atemübungen & natürliche Bio-Öle auch für ein entspanntes Kiefergelenk + Tipps und eine abschließende Entspannungseinheit für erholsamen Schlaf! 

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Jeder ist willkommen, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Diese Art Workshop wird regelmäßig bei uns im ZeitRaum angeboten, bleib informiert mit unserem Newsletter. 

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Matten, ggf. eine Decke und ein Kissen müssen z.Zt. aufgrund der Corona-Beschränkungen mitgebracht werden.

Ich werde persönlich auf Deine körperlichen Beschwerden eingehen, diese können wir gern vorher telefonisch besprechen.  

Bitte bequem sportlich anziehen & ein Wasser mitbringen. Parken direkt vor der Tür! 

Bezahlung Vorkasse Paypal an yogafitimnorden@gmail.com oder Überweisung (bitte E-Mailadresse mitteilen.) 

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Info & Anmeldung: bei Martina Heldt (liz. Yogalehrerin, Stressmanagement-Trainerin, Ernährungsberaterin) tel./Whatsapp 0152 - 56174965