Leitung: Martina Heldt
Wähle dir einen oder mehrere Workshops aus und reserviere rechtzeitig (begrenzte Teilnehmeranzahl) via Email an yogafitimnorden@gmail.com
Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
(auch für Einsteiger, 12 €)
Ich bin ein Textabschnitt. Klicke hier, um deinen eigenen Text hinzuzufügen und mich zu bearbeiten.
Überschrift 4
Regelmäßige Workshops ... siehe auch Kursplan
Dozentin: Martina Heldt
Aerial Yin Yoga & Entspannung (Erwachsene ab 15 Jahre je 20 € - Anmeldung & Vorkasse erforderlich!)
An einem Freitag pro Monat zu 2 Kurszeiten:
-
17.00 - 18.15 Uhr
-
18.30 - 20 Uhr
Termine: Momentan ist Sommerpause - Neustart am 06.09.24, 18.10.24 , 08.11.24. & 29.11.24
NEU: Immer an einem Donnerstagabend Workshopreihe ab September 2024
Die Workshops pausieren in den Schulferien und sind auch für Anfänger konzipiert. Es geht um körperliche und seelische Erholung, Rehabilitation, sowie um sanfte Bewegung und Entspannung für Körper und Seele. Jeder ist herzlich willkommen!
Kosten: 20 € , Vorkasse (Email folgt nach Anmeldung)
Anmeldung bei Martina Heldt, tel. 0155 - 61806630 (WhatsApp, Telegram oder Signal)
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
(auch für Einsteiger, 12 €)
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Leitung: Martina Heldt
Donnerstag, den 12. September 2024
Do - Workshopreihe "Hatha Yoga, Faszientraining & Entspannung"
Dozentin: Martina Heldt
Doppelte Inhalte auf Webseiten werden von Google mit "Nicht-Anzeigen" gestraft, deshalb hier der Link zu meiner Praxisseite für Details zum Workshop.
Uhrzeit: 19 - 20.30 Uhr
Kosten: 20 €
Anmeldung: Martina Heldt oder tel./Whatsapp 0155-61806630
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
(auch für Einsteiger, 12 €)
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Leitung: Martina Heldt
Donnerstag, den 13. September 2024
"Starke Kinder, starke Zukunft"
Dozentin: Karin Such & Eike Siemsen
Und was ist, wenn die Schule wieder losgeht?
Bei vielen Familien fangen damit auch die Sorgen und der Stress wieder an. Überfordernde
Konflikte oder Mobbing sind an der Tagesordnung. Hinzu kommen Leistungsdruck und Versagensängste bei den Kindern und das Lernen schwer fällt.
Damit das in diesem Schuljahr anders wird, bereiten wir euch vor!
Uhrzeit: jeweils 14 - 18 Uhr
Kosten: 97 €
Anmeldung: Karin Such, tel. 0151-11 65 25 28, Email moin@karinsuch.de
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
(auch für Einsteiger, 12 €)
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Leitung: Martina Heldt
Samstag, den 12. Oktober 2024
Tag der offenen Tür
Herzlich willkommen!
Wir wollen die Türen öffnen und mit euch feiern, seit über 7,5 Jahren gibt es nun den "Zeitraum im Norden". Wir sind gestartet mit dem Wunsch, einen Ort zu bieten, der zum Kraft tanken einlädt, der Gesundheit bietet und Raum lässt zum eigenen entwickeln & wachsen.
Kein Überstülpen von Wissen, sondern ein anregen der eigenen Ressourcen die jeder in sich trägt.
Wir sind an jedem einzelnen von euch gewachsen und sind dankbar für eure TREUE! Ihr seid durch alle "Fahrwasser" mit uns gegangen und die letzten Jahre waren weiß Gott nicht einfach. DANKE .
An dem Tag wollen sich ein Teil unserer Therapeuten und Anbieter vorstellen. Wir sorgen für Kaffee, Tee, Wasser & Sekt und bereiten auch kleine Snacks für euch vor. Damit ihr in Ruhe stöbern & klönen könnt, haben wir eine liebevolle Erzieherin an der Seite, die sich um eure "Mäuse" kümmert. Für jedes Kind gibt es eine kleine Überraschung als Geschenk zum mit nach Hause nehmen.
Es wird tolle Aktionen und Angebote an diesem Tag geben... mehr wird nicht verraten. Packt eure Familien ein und erlebt einen entspannten Tag bei uns. Auf Wunsch gibt es auch einen "PapaParkplatz" . Für jeden ist etwas dabei ... Lasst euch überraschen!
Herzlichst euer Zeitraum im Norden Team
Uhrzeit: 11 -16 Uhr
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
(auch für Einsteiger, 12 €)
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Leitung: Martina Heldt
Donnerstag, den 17. Oktober 2024
Do - Workshopreihe "Gesunde Wirbelsäule"
Dozentin: Martina Heldt
Doppelte Inhalte auf Webseiten werden von Google mit Nicht-Anzeigen "bestraft, deshalb hier der Link zu meiner Praxisseite für die detaillierten Inhalte.
Uhrzeit: 18.45 - 20.15 Uhr
Kosten: 20 €
Anmeldung: Martina Heldt oder tel./Whatsapp 0155-61806630
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
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Leitung: Martina Heldt
Donnerstag, den 26. Oktober 2024
Yin Yoga Workshop - Rückzug nach innen
Dozentin: Lioba Winkler
So wie sich die Natur im Winter zurückzieht, um die Energie zu sammeln, so sollten auch wir Menschen uns in der kalten Jahreszeit nach innen wenden, um im Frühling erneut in voller Kraft zu erblühen. Hege und pflege dein inneres Licht mit Achtsamkeit und Rückzug.
Dieser Workshop hilft dir, mit mehr Ruhe und Gelassenheit die innere Ausgeglichenheit zu
fördern und die Kräfte zu sammeln. Gehe gesund, kraftvoll und entspannt durch die kalte Jahreszeit.
Erfahre, was für eine Kraft im Rückzug liegt! Lass dich berühren von sanften Klängen, besinnlichen Texten und erlaube dir loszulassen und dich in deine Yin Yoga Praxis hineinzuentspannen.
Samstag den 26.10. 2024, 16:00 bis 18:30 Uhr für 40,- €
„Zeitraum in Norden“ Hollingstedt, Kolonistenweg 11
Ich freue mich auf Euch!
Uhrzeit: 16 - 18.30 Uhr
Kosten: 40 €
Anmeldung: Lioba Winkler, tel. 0174-9995749 oder Email an lio.winkler@mail.de
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
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Leitung: Martina Heldt
Samstag, den 02. November 2024
Aroma Kundalini Yoga Workshop
Dozentin: Eike Thiessen
Entspanntes Ankommen, sanfte Kundalini Yoga-Einheit mit Traumreise, Meditation und duftende Unterstützung mit ätherischen Ölen
Uhrzeit: 10 - 13 Uhr
Kosten: 35 €
Anmeldung: Eike Thiessen, Email an eike.thiessen@web.de
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
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Leitung: Martina Heldt
Samstag, den 09. November 2024
"Frauentag im Zeitraum"
Ein Nachmittag nur für uns Frauen, vollgepackt mit wertvollen Informationen von 3 verschiedenen Dozentinnen aus unterschiedlichen Fachrichtungen. Es gibt zahlreiche Übungen und gebündeltes, alltagstaugliches Wissen für DICH ...
Psychologischer Notfallkoffer für Frauen
mit Martina Heldt (Heilpraktikerin für Psychotherapie & Psychoonkologie)
Gemeinsam erlernen und erfahren wir effektive und selbstwirksame (d.h auch für Zuhause) Methoden, die du eigenverantwortlich anwenden kannst, wenn alles zu viel wird, das Gedankenkarussell nicht anhalten will, für Schlafstörungen und andere Stresssymptomen wie z.B. Verspannungen, Kopfschmerzen, Konzentrationsschäche etc.
Anschließend wirst Du Übungen kennen, die in herausfordernden Zeiten eine alltagstaugliche Möglichkeit anbieten dein persönliches Stress - & Angstmanagement in die eigenen Hände zu nehmen und für vieles Weitere zum Thema Entspannung gibt es wertvolle Tipps.
Mentaltrainings-Workshop speziell für Frauen mit Karin Such (Mentaltrainerin)
Du bist herzlich eingeladen, an meinem Mentaltrainings-Workshop speziell für Frauen teilzunehmen.
Ob du deine berufliche Leistung steigern, im Alltag gelassener sein oder deine sportlichen Fähigkeiten verbessern möchtest – du wirst eine Veränderung spüren können!
Was dich erwartet: In meinem Workshop fördern wir die Bildung neuer synaptischer Verbindungen im Gehirn. Diese Aktivierung verbessert deine psychischen und physischen Leistungen und stärkt deine mentale Gesundheit, sodass du mehr Leichtigkeit im Alltag wahrnehme kannst. Mein Mentaltraining verbindet gezielte Bewegungs-, Koordinations- und Wahrnehmungsübungen mit kognitiven Aufgaben, zum Abschluss folgt eine Entspannung. Dieses Training kombiniert Erkenntnisse und Techniken aus der modernen Neurowissenschaft und Bioenergetik.
Deine Vorteile auf einen Blick:
-
Leichterer Umgang mit den täglichen Anforderungen in Beruf und Freizeit
-
Mehr Ausgeglichenheit und weniger Stress
-
Verbesserte Konzentration und Aufnahmefähigkeit
-
Lebenslanges Lernen fällt dir leichter
-
Schnellerer Wechsel zwischen verschiedenen Aufgaben
-
Schnelleres Abrufen von erlerntem Wissen
Frauengesundheit mit Sabine Harren (Heilpraktikerin)
Details folgen
Wir machen es uns gemütlich, es gibt Wasser & Tee. Matten, Kissen und Decken sind auch für dich vorhanden.
Uhrzeit: 14 - 17.30 Uhr
Kosten: 59 €
Anmeldung: Martina Heldt , Email an heldtenpraxis@gmail.com
oder Tel. 0155 - 61806630 (auch WhatsApp)
Leitung: Martina Heldt
Entspannungsübungen, Yoga (wenn bis dahin erlaubt), Ernährung - natürlich und ganzheitliche Tipps, TCM (Traditionellen Chinesische Medizin), für dein hormonelles Wohlbefinden ab 40 + und für die Wechseljahren zur Unterstützung deines Körpers.
Wir erlernen Übungen, Atem-, sowie Akupressur- und Eigenmassagetechniken, die für die Hormonerzeugung zuständigen Organe & Drüsen mobilisieren und unterstützen sollen.
Des Weiteren werden Rezepte für Tees, grundsätzlich gesunde Ernährung & alternative Hilfsmittel wie z.B. Düfte, Kräuter & Öle besprochen. Es gibt eine kleine Pause, sowie ein individuelles Merkblatt für ein Training Zuhause.
Ich habe Matten, Decken und Kissen für dich. Bitte ziehe Dich lediglich sportlich bequem an und bring alles mit, was Du zum Wohlfühlen benötigst.
Termin: 18.09.2021von 14 - 17 Uhr mit Martina Heldt
Kosten: 42 € (die Reservierung ist natürlich unter Vorbehalt wg. der noch geltenden Coronabeschränkungen. Sollten die bis dato noch gelten, finden wir einen neuen Termin und Du entscheidest, ob Du an dem dann teilnehmen möchtest!)
Anmeldung via Email an zeitraumimnorden@gmail.com
oder tel./WhatsApp an 0152 - 561 74 965 (Tina)
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Überschrift 4
Samstag, den 16. November 2024
Schnuppertag für Yoga - Variationen & Rehabilitation
Dozentin: Martina Heldt
Absolute Anfänger und auch alle anderen sind herzlich willkommen!
Ein Workshop für dich, um diverse Hatha Yogakurs - Inhalte auszuprobieren, sowie wertvolle Tipps mit nach Hause zu nehmen und langfristig dein Leben damit zu bereichern.
Programm von 11 - 15 Uhr :
1) Meditation zum Ankommen und Entspannen
2) Hatha Yoga als Warm up & für gesunde Flexibilität in allen Muskeln und Hinweise zu Hormonyoga
3) Faszienyoga mit Massagebällen & Rollen gegen Blockaden und Verspannungen für Rücken, Nacken, Füße und Hände (auch als Selbsthilfe für Zuhause)
4) Brain Fit Schnupper - Training für geistige Leistungsfähigkeit
... kleine Teepause & persönlicher Austausch
5) Aerial Yin Yoga, wir üben Yin Yoga im Yogatuch mit entspannenden Atemübungen
6) Augenyoga
7) Yoga Nidra zur Entspannung, als Einschlaftraining & für erholsamen Schlaf
8) Klangreise mit Düften (wahlweise)
Für unverbindliche Informationen zum Kursinhalt o.a. kontaktiere mich gern.
Anmeldung ist bitte erforderlich, Plätze sind begrenzt verfügbar
tel. 0155 - 618 06630 oder Email an heldtenpraxis@gmail.com
Kosten: 69 €
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
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Leitung: Martina Heldt
Samstag, den 23. November 2024
Workshop "Selbstwirksames Gefühls- & Stressmanagement mit PEP"
Dozentin: Martina Heldt
PEP ist eine selbstwirksame Therapiemethode, die mit Zuversicht, Leichtigkeit und Humor jeden abholt.
Jeder von uns hat Tage, an denen uns alte Programme steuern. Es kommen Herausforderungen, die uns immer wieder verunsichern und weitere unangenehme Gefühle mit sich bringen. Und oft reagieren wir immer wieder auf die die selbe Art uns Weise.
"Ich habe schon wieder zugesagt, obwohl ich gar keine Lust habe." oder "Ich suche mir endlich einen anderen Job, hier werde ich irre." oder "Warum habe ich das nur angenommen, ich fühle mich dem garnicht gewachsen."
... und nebenbei läuft der volle Alltag, der nahezu alle Energie bindet.
Du stehst nicht allein, wenn dein Stresspegel, eventuelle Ängste, deine Trauer, Frustration oder Ärger gefühlt immer mehr werden. Aber nur du kannst das verändern!
In diesem Workshop erlernst du Grundkenntnisse, um deine Resilienz (= geistige Widerstandskraft) zu stärken, zu regenerieren und aktive Selbstfürsorge walten zu lassen. Du bekommst mit PEP eine selbstwirksame Therapiemethode an die Hand. Es werden praktische Übungen für das Stoppen des Gedankenkarussells oder aufkommende Panik erklärt und erlernt. Du wirst alte Glaubenssätze in dir entdecken und diese überprüfen und ggf. bearbeiten. Es gibt ein Training für eine positive Fokusverschiebung und jeder hat am Ende einen "psychologischen Notfallkoffer", der sofort nach dem Workshop jederzeit angewendet werden kann.
Bitte ziehe dich bequem an, bringe etwas zum Schreiben, einen Schreibblock und eine Wasserflasche mit.
Ich stelle Tee, Matten und Decken, sowie Kissen zur Verfügung. Du bist herzlich willkommen!
Uhrzeit: 11 - 13.30 Uhr
Kosten: 89 € für 1 Person, 2 Personen für 138 € (je 79 €)
Vorkasse, Bankverbindung kommt mit Bestätigungsmail nach Anmeldung
Anmeldung: Martina Heldt , tel. 0155 - 61806630 oder E-Mail an heldtenpraxis@gmail.com
Leitung: Martina Heldt
Wähle dir einen oder mehrere Workshops aus und reserviere rechtzeitig (begrenzte Teilnehmeranzahl) via Email an yogafitimnorden@gmail.com
Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
(auch für Einsteiger, 12 €)
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Leitung: Martina Heldt
Donnerstag, den 28. November 2024
Do - Workshopreihe "Winteryoga"
Dozentin: Martina Heldt
Doppelte Inhalte auf Webseiten werden von Google mit Nicht-Anzeigen "bestraft, deshalb hier der Link zu meiner Praxisseite für detaillierte Inhalte.
Uhrzeit: 18.45 - 20.15 Uhr
Kosten: 20 €
Anmeldung: Martina Heldt oder tel./Whatsapp 0155-61806630
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
(auch für Einsteiger, 12 €)
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Leitung: Martina Heldt
Samstag, den 07. Dezember 2024
Aroma Kundalini Yoga Workshop
Dozentin: Eike Thiessen
Entspanntes Ankommen, sanfte Kundalini Yoga-Einheit mit Traumreise, Meditation und duftende Unterstützung mit ätherischen Ölen
Uhrzeit: 10 - 13 Uhr
Kosten: 35 €
Anmeldung: Eike Thiessen, Email an eike.thiessen@web.de
Leitung: Martina Heldt
Wähle dir einen oder mehrere Workshops aus und reserviere rechtzeitig (begrenzte Teilnehmeranzahl) via Email an yogafitimnorden@gmail.com
Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
(auch für Einsteiger, 12 €)
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Leitung: Martina Heldt
Donnerstag, den 21. Dezember 2024
Yin Yoga Workshop - Besinnlich & entspannt in der Weihnachtszeit
Dozentin: Lioba Winkler
„Wenn du die Berührung mit der inneren Stille verlierst, verlierst du den Kontakt mit
dir selbst. Wenn du den Kontakt mit dir selbst verlierst, verlierst du dich in der Welt.“
Eckhart Tolle
Gerade in der Adventszeit, zum Ende des Jahres, geht es noch mal besonders hektisch und „laut“ zu. Wir sind mit hohem Tempo unterwegs, um alle unsere Projekte abzuschließen und uns auf Weihnachten vorzubereiten.
Dabei ist es gerade in der hektischen Adventszeit wichtig innezuhalten und Stille zuzulassen. Um mit uns selbst in Kontakt zu treten und uns zu spüren. Den Zauber, der diese magische Zeit umhüllt, auch wahrzunehmen. Nimm Dir in diesem Workshop Zeit für Dich - Zeit, zur Ruhe zu kommen. Lass Raum
für das Fest der Liebe entstehen. Kümmere Dich darum, daß es Dir gut geht und strahle in die Welt hinaus. Die ganze Dunkelheit der Welt kann das Licht einer einzelnen Kerze nicht löschen.
Yin Yoga Übungen für den Herzraum und eine Herzmeditation schenken dir wieder Kraft, um dich auf das Wesentliche in deinem Leben zu besinnen und die schönste Zeit des Jahres aus vollem Herzen zu genießen. Ich freue mich auf einen besinnlichen und weihnachtlichen Workshop mit Texten, Gedichten,
Musik und einem Hauch von Weihnachten…..
Uhrzeit: 16 - 18.30 Uhr
Kosten: 40 €
Anmeldung: Lioba Winkler
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
(auch für Einsteiger, 12 €)
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Leitung: Martina Heldt
Samstag, den 18. Januar 2025
Workshop für Rücken, Nacken, Gelenke & Entspannung
Dozentin: Martina Heldt
Ein Workshop in dem Du lernst mit Verspannungen und Blockaden umzugehen, die entsprechenden Muskelanteile zu massieren, zu dehnen und zu lösen. Es gibt Informationen zu Stressmanagement & für eine unterstützende Ernährung, Detoxing (Entgiftung) und damit eine gute Basis für gesunde Flexibilität.
Außerdem arbeiten wir lokal mit Faszienbällen, Faszienroller - & rollen, sowie mit Übungen aus der Spiraldynamik, um Körper und damit auch die Seele im Gleichgewicht zu halten und zu ent-spannen ... Hilfe zur Selbsthilfe mit abschließender Tiefenentspannungseinheit.
Nimm wertvolle Tipps mit nach Hause und genieße 2 Stunden nur für dich.
NEU: Wir arbeiten mit Schröpfcups und Gua Sha Steinen (aus Jade). Jeweils einen Cup und einen Stein bekommst du als Geschenk mit nach Hause.
Kosten: 45 € (Vorkasse)
Dauer: 11 - 13 Uhr
Anmeldung: Martina Heldt , tel. 0155 - 61806630 (Messenger Threema, Telegram oder Signal)
E-Mail an heldtenpraxis@gmail.com
Leitung: Martina Heldt
Wähle dir einen oder mehrere Workshops aus und reserviere rechtzeitig (begrenzte Teilnehmeranzahl) via Email an yogafitimnorden@gmail.com
Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
(auch für Einsteiger, 12 €)
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Leitung: Martina Heldt
Donnerstag, den 23. Januar 2025
Do - Workshopreihe "Basische Ernährung - ein Wunder der Natur"
Dozentin: Martina Heldt
Doppelte Inhalte auf Webseiten werden von Google mit Nicht-Anzeigen "bestraft, deshalb hier der Link zu meiner Praxisseite für detaillierte Inhalte.
Uhrzeit: 18.30 - 20.15 Uhr
Kosten: 30 € (bei Anmeldung von 2 Personen gesamt 50 €)
Anmeldung: Martina Heldt oder tel./Whatsapp 0155-61806630