"ZeitRaum im Norden"
Ganzheitliches Gesundheitszentrum
... Deine Zeit. Dein Raum zwischen den Meeren. Für dich und deine Familie .
Für Gesundheit, Wohlbefinden und ein gutes Gefühl im Alltag!
Unser Zuhause ist der Ort, an dem wir uns wohlfühlen, auftanken und Zeit mit unseren Liebsten verbringen.
Mit bewusster und nachhaltiger Reinigung schaffen wir einen Ort, der sich gut anfühlt - für dich und deine Familie!
👉 Hier geht's zu meinem proWin-Shop:
Leitung: Martina Heldt
Wähle dir einen oder mehrere Workshops aus und reserviere rechtzeitig (begrenzte Teilnehmeranzahl) via Email an yogafitimnorden@gmail.com
Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
(auch für Einsteiger, 12 €)
Ich bin ein Textabschnitt. Klicke hier, um deinen eigenen Text hinzuzufügen und mich zu bearbeiten.
Überschrift 4
Entspannungsabend ein Dienstag im Monat
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tanke neue Kraft.
An diesen besonderen Abenden laden dich Entspannung, Meditation, Traumreisen, Ätherische Öle und sanfte Körperübungen ein, Körper & Geist in Balance zu bringen.
jeweils von 19:15 - 20:15 Uhr
🌙 Themen für deine Entspannungsabende 🌙
🍂 September – „Zeit für mich – sanft ankommen und durchatmen“ – 08.09.2026
Nach dem Sommer bewusst ankommen und dir selbst wieder Raum schenken – mit sanften Körperübungen, Meditation und einer Reise zu deinem inneren Kraftort.
Fokus: Achtsame Körperübungen, Meditation, Traumreise zur inneren Zentrierung und Ankommen.
🍁 Oktober – „In die Ruhe sinken – loslassen wie die Blätter im Herbst“ – 06.10.2026
Den Alltag für einen Moment abstreifen, Spannungen lösen und wie die Natur ins Loslassen finden.
Fokus: Entspannende Körperübungen, Loslassen, herbstliche Traumreise und innere Ruhe.
🕯️ November – „Wohlfühlmomente im Alltag – innere Wärme spüren“ – 10.11.2026
Geborgenheit und neue Kraft für die dunklere Jahreszeit entdecken – mit sanften Bewegungen, Meditation und einer längeren Traumreise.
Fokus: Sanfte Bewegungen, Meditation, innere Wärme und Kraft schöpfen.
❄️ Dezember – „Kleine Auszeit für Körper und Seele – stille Momente im Advent“ – 15.12.2026
Eine bewusste Pause zum Innehalten und Auftanken – mit entspannenden Körperübungen und einer winterlichen Traumreise.
Fokus: Entspannung, herzöffnende Meditation, winterliche Traumreise und innere Einkehr.
Die Plätze sind begrenzt, schnelles Anmelden sichert dir einen der begehrten Mattenplätze!
Kosten: 15 €
Anmeldung: Michaela Hoffmann 0152 27 11 77 98
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
(auch für Einsteiger, 12 €)
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Überschrift 4
Reiki-Jahresworkshop mit Birte
Hörst du auch diesen leisen Ruf? Den Ruf deiner Seele?
(Die aktuelle Gruppe ist bereits vollständig und gemeinsam auf ihrem Weg. Auch im nächsten Jahr wird sich dieser Raum wieder öffnen, dann bist du herzlich willkommen. Einzeltermine kannst du jederzeit ganz flexibel wahrnehmen.)
Du weißt, dass es Zeit ist,
Zeit für eine Veränderung, deine Komfortzone zu verlassen?
Du bist interessiert oder bereits eingeweiht in den I. oder II. Grad, lebst es aber nicht ?
Dann lass uns gemeinsam den Samen setzen, innerhalb eines geschützten Raumes und einer Gruppe gleichgesinnter, zu etwas ganz besonderen heranzuwachsen!
Wachse und erstrahle durch Reiki
Das erwartet Dich:
- 7 Termine, je ca.1,5 Std ( 14.2., 11.04., 06.06., 01.08., 26.09.,21.11., 27.12.26 um 15:00 Uhr )
- 21 Tage der Reinigung ( in Begleitung )
- Dich selber spüren lernen ( Körperwahrnehmung )
- 7 Chakren Intensivlehre
- Reiki geben & empfangen
- in Begleitung mit ätherischen Ölen und vieles mehr
35,-€ p P./ Termin
Aktivierung durch Einweihung ( I & II. Grad, Preis auf Anfrage vor Workshop Beginn möglich! )
Anmeldung unter: Birte 01520 1303001
Herzlich willkommen! 🥰😘❣️
Leitung: Martina Heldt
Wähle dir einen oder mehrere Workshops aus und reserviere rechtzeitig (begrenzte Teilnehmeranzahl) via Email an yogafitimnorden@gmail.com
Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
(auch für Einsteiger, 12 €)
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Überschrift 4
Eine Reise zu dir selbst - mit Michaela (Start 20.02.2027)
Vier Quartale. Vier Themen. Ein Jahr, das dich in deine Kraft bringt.
Der Jahreskreis deiner Selbstermächtigung
🌿 Meine Reise in ein erfülltes Leben
Was wäre, wenn 2027 nicht einfach nur ein weiteres Jahr wird – sondern ein Jahr, in dem du wieder mehr bei dir ankommst?
Ein Jahr, in dem du dir selbst Raum gibst.
In dem du lernst, deine Bedürfnisse wahrzunehmen, deine Kraft zu spüren, Grenzen zu setzen und dir selbst mit mehr Liebe und Vertrauen zu begegnen.
Meine Jahresbegleitung „Meine Reise in ein erfülltes Leben“ ist eine Einladung, dich ein ganzes Jahr bewusst auf deine eigene Reise zu begeben.
Du meldest dich für die gesamte Jahr an. Zwischen den Workshops begleiten dich wöchentliche Impulse & kleine Aufgaben, die dich auf deiner Reise weiter begleiten.
🌱 Q1 – Wurzeln & Vertrauen 20.02.2027
Ankommen. Loslassen. Vertrauen entwickeln.
🌸 Q2 – Entfaltung & Selbstannahme 15.05.2027
Dich annehmen, wie du bist. Deine Wünsche und Stärken entdecken.
🔥 Q3 – Mut & innere Stärke 14.08.2027
Für dich einstehen. Grenzen setzen. Deinen eigenen Weg gehen.
🍂 Q4 – Fülle & Dankbarkeit 13
Würdigen, was gewachsen ist. Dankbar zurückblicken und neue Visionen entstehen lassen.
Über das Jahr erwarten dich inspirierende Impulse, Meditationen, Übungen und kleine Herzensaufgaben, die dich dabei unterstützen, dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen und Veränderungen wirklich in deinen Alltag mitzunehmen.
Dabei musst du nichts leisten und nirgendwo ankommen.
Du darfst einfach du sein.
Vielleicht ist 2027 genau das Jahr, in dem du aufhörst, dich selbst immer wieder hintenanzustellen.
Das Jahr, in dem du sagen kannst:
„Ich bin es mir wert, mein Leben so zu gestalten, dass es sich wirklich nach mir anfühlt.“
🌿 Bist du bereit für deine Reise?
Ich freue mich darauf, dich 2027 ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Was dich in jedem Workshop erwartet:
-Ankommen im Duft- & Energiekreis
-Bewusstes Erleben ätherischer Öle (Riechen, Ölen & erleben)
-Geführte Meditationen & energetische Rituale
-Persönlicher Duftanker für den Alltag
-Sanfter Austausch in einem geschützten Rahmen
-Ein Handout für Zuhause
Die Öle wirken dabei als Brücke zwischen Körper, Emotion und Energie.
Dein persönlicher Duftanker begleitet dich im Alltag und trägt dich von Quartal zu Quartal.
Dieser Duft wird: Energetisch aufgebaut & bewusst verankert
Uhrzeit: 15 - ca. 17:30 Uhr
Energieausgleich: 39 € je Workshop
Anmeldung: Michaela 01522-7117798 (begrenzte Plätze)
Leitung: Martina Heldt
Wähle dir einen oder mehrere Workshops aus und reserviere rechtzeitig (begrenzte Teilnehmeranzahl) via Email an yogafitimnorden@gmail.com
Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
(auch für Einsteiger, 12 €)
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Überschrift 4
DONNERSTAGS THEMENABENDE 2026/2027 – 18:30 Uhr
01.10.2026 Selbstbehauptung „Ich bin es mir wert“
Den eigenen Wert erkennen, Bedürfnisse ernst nehmen und für sich selbst einstehen.
26.11.2026 Selbstwert & Selbstannahme „Ich bin gut, so wie ich bin“
Raus aus Vergleichen und Selbstkritik und hinein in mehr Selbstakzeptanz.
28.01.2027 Mut zur Veränderung „Ich darf neu beginnen“
Altes hinter mir lassen, neue Möglichkeiten entdecken und mir erlauben, meinen eigenen Weg zu gehen.
18.03.2027 Entscheidungen & Klarheit „Ich weiß, was ich will“
Eigene Wünsche und Bedürfnisse erkennen und Entscheidungen treffen, die wirklich zu mir passen.
22.04.2027 Selbstvertrauen „Ich kann mir vertrauen“
Eigene Stärken wahrnehmen, Erfahrungen würdigen und wieder mehr auf die eigene innere Stimme hören.
27.05.2027 Sichtbarkeit & Raum einnehmen „Ich darf Raum einnehmen“
Die eigene Stimme zeigen, Bedürfnisse aussprechen und sich nicht länger kleiner machen, damit es für andere bequem bleibt.
Begleitet mit ätherischen Ölen mit ganz viel Raum für dich!
Uhrzeit: 18:30 Uhr ca. 75 Min.
Kosten: 25€
Kontakt: Michaela 01522-7117798
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, dich selbst wieder ein Stück weiter nach vorne zu stellen. Denn du darfst dich wichtig nehmen. Immer.
Die Plätze sind begrenzt.
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
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Überschrift 4
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Gemeinsames Kirtansingen mit Ava Veda
Für den Frieden in der Welt,
den Frieden in dir,
und ein spirituelles Erwachen.
Erlebe die Kraft von spirituellen Liedern und gesungenen Mantras.
Du hast Freude am Singen?
Du möchtest deine Energie zum Strahlen bringen und deine Selbstheilungskräfte anregen?
Oder möchtest du dich spirituell weiterentwickeln?
Dann bist du hier genau richtig, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Die einzige Bedingung ist es, Mitgefühl im Herzen zu tragen!
Lerne kraftvolle Mantras und spirituelle Lieder kennen, welche unter anderem die spirituelle Kraft von Frieden, Mitgefühl, Schutz, Heilung und Hingabe in sich tragen.
Sei mit dabei und trage durch deine Stimme ein kleines bisschen Liebe, Harmonie, Friede und Glückseligkeit in die Welt.
Termine: 07.011.2026 jeweils von 17 - 18 Uhr
Am 07.11.2026 findet davor von 16 - 17 Uhr Satsang statt
Kosten: 15 Euro pro Termin.
Anmeldung erbeten, per Nachricht unter: ava-veda@mailbox.org oder über Signal: 01522-7207439
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
(auch für Einsteiger, 12 €)
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Überschrift 4
Abtanzen für Frauen Termine für 2026 folgen
Einfach mal die Seele baumeln lassen...
...Kennst du das auch? Du hast richtig Lust zu tanzen, doch du weißt nicht wo?
Dann komm in unsere Runde, wir treffen uns immer wieder mal und tanzen einfach ab....
- Unsicher? "Ich weiß nicht - trau mich nicht", .... doch es lockt dich? Komm einfach vorbei
- Jedes Alter bereichert die Runde!
- Kleiderordnung: Barfuß/Sockfuß, von Jogginghose bis Ballkleid ist alles wunderbar
- Stilles Wasser / Tee ist vorhanden
- Habt ihr einen Lieblingssong? Schickt ihn uns gerne unter:
WhatsApp 01578 - 4994547 (Nicola)
Telegram 0174 - 9195249 (Astrid)
Anmeldung & weitere Infos: Telefonnummer siehe unter Lieblingssongs
(Du bist herzlich willkommen zu unserer privat geführten Veranstaltung)
Weitere Termine: 13.11.2026
Uhrzeit: 18 - 20 Uhr
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
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Überschrift 4
Jahresabschluss-Workshop mit Michaela
30.12.2026 16 Uhr
Jahresabschluss-Workshop
„Rauch der Vergangenheit – Duft der Zukunft“ ✨🌿
Manchmal braucht es einen Moment des Innehaltens, um bewusst Abschied zu nehmen und mit Klarheit nach vorne zu blicken.
In diesem liebevoll gestalteten Workshop nehmen wir uns Zeit, das vergangene Jahr wertschätzend zu reflektieren, Belastendes loszulassen und mit neuer Kraft, Klarheit und positiven Visionen in das neue Jahr zu starten. Begleitet von der Kraft ätherischer Düfte, kleinen Ritualen und einer wohltuenden Atmosphäre entsteht Raum für deine Wünsche, Ziele und Herzensvisionen.
Das erwartet dich: ✨ Ein herzliches Willkommensritual
🌿 Eine Duftreise durch das vergangene Jahr
🔥 Ein Loslass-Ritual für Gedanken, Muster und Belastungen
💛 Die Wahl deines persönlichen Zukunftsduftes
🧘♀️ Eine geführte Visualisierungsreise
📝 Zeit für deine Werte, Herzenswünsche und eine klare Intention für das neue Jahr
🌸 Ein kleiner Duftsegen als liebevoller Abschluss
🤍 Eine gemeinsame Abschlussrunde
Datum: 30.12.2026
Uhrzeit: 16 Uhr (ca. 2 Std.)
Kosten: 35 €
Anmeldung: 01522-7117798 Bitte melde dich rechtzeitig an, es sind nur wenig Plätze verfügbar!
Dieser Workshop ist für alle, die das Jahr bewusst abschließen, neue Energie tanken und mit einem guten Gefühl ins neue Jahr starten möchten – ganz ohne Druck, sondern mit Herz, Achtsamkeit und Leichtigkeit.
Schenke dir selbst diesen besonderen Moment nur für dich.
Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise begleiten zu dürfen. ✨
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
14 .15 - 15.15 Uhr
Meditation & Tiefenentspannung zur Gesundheitserhaltung und für positives Denken
(auch für Einsteiger, 12 €)
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Überschrift 4
Yin-Yoga-Workshop zum Jahresanfang
22.01.2027 16:00-18:30 Uhr
In der Stille beginnt das Neue
Der Winter ist eine Zeit der Ruhe.
Die Natur hält inne und vieles scheint stillzustehen. Und doch liegt gerade in dieser Stille der Anfang von etwas Neuem.
Wir dürfen langsamer werden, durchatmen und lauschen. Wir müssen noch nicht wissen, wohin das neue Jahr führt. Wir dürfen ihm mit Neugier begegnen, offen bleiben für das, was kommt und Vertrauen in unseren eigenen Weg entwickeln.
In diesem Yin-Yoga-Workshop nehmen wir uns Zeit, nach innen zu spüren, loszulassen und neue Kraft zu sammeln. Sanfte Yin-Yoga-Positionen und achtsame Atemmomente schaffen Raum für neue Gedanken, Erfahrungen und Möglichkeiten.
Wann: Freitag, den 22.01.2027
Uhrzeit: 16 - 18:30 Uhr
Wo: Zeitraum im Norden
Teilnahmegebühr: 40€
Anmeldung: Lioba 0174-9995749
Leitung: Martina Heldt
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Workshop Tag zum Schnuppern für alle am Samstag, den 15. Januar 2022
10.30 - 11.30 Uhr
Aerial Yin Yoga zur Rehabilitation & Entspannung mit Klangreise für Anfänger und Genießer (12 €)
12 - 12.45 Uhr
Glückliche Hände & Füße
Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir so selbstverständlich nutzen - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen (10 €)
13 - 13.45 Uhr
Mit Faszientraining Verspannungen lösen : Einfache und effektive Übungen für Beschwerden, deine Wirbelsäule von oben bis unten & viele Tipps für Zuhause (10 €)
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Medialer Nachmittag mit Marina 17.04.2027