StressManagement 

EntspannungsTraining

   ... u.a. im Rahmen von Workshops oder Gesundheitstagen in Betrieben   

 

  • aktuelle Stresstheorien, Betrachtungsweisen

  • Burnout-Syndrom 

  • Unterstützende, effektive Methoden und Verhaltensweisen zur Stressreduktion

  • Instrumentelles, kognitives und palliativ regeneratives Stressmanagement

  • Ergonomisch "bewegende" Arbeitsplatzgestaltung

  • Autogenes Training im Job

  • Progressive Muskelentspannung

  • Atemtechniken, Körper-Scans zum Loslassen, Meditationstraining

  • Übungen für muskuläre und fasziale Entspannung

  • Stressfreie und "entspannende" Ernährung im Alltag

  • Übungen für einen erholsamen Schlaf   

  

Eigentümerin, Vermietung, Kosmetik & Fußpflege: Michaela Hoffmann, Tel. 0152 - 27117798

Bewegung, Kurse & Workshops: Martina Heldt, Tel. 0152 - 56174965 

 

Kolonistenweg 11

24876 Hollingstedt/ Friedrichsfeld (Schleswig-Holstein)