Pilates, Fitness & Gesundheit
Mit Kathleen Fock – Kompetenz aus Medizin & Training
Hallo! Ich bin Kathleen Fock (Jahrgang 1974), wohnhaft in Schuby. Durch meinen
Hauptberuf als Krankenschwester im OP und meine Leidenschaft für Sport
verbinde ich fundiertes medizinisches Wissen mit effektivem Training.
Als zertifizierte Pilates-Trainerin und Medizinische Fitnesstrainerin unterstütze ich
dich dabei, körperliche Beschwerden zu lindern, deine Haltung zu verbessern und
deine Fitness nachhaltig zu steigern.
Pilates & Fitness - Dynamik trifft Präzision
Ein klassisches Pilates-Workout
kombiniert Kraft, Stretching und bewusste Atmung. Bei mir zählt Qualität vor
Quantität. In diesem Kurs verbinden wir die kontrollierten PilatesPrinzipien mit
Elementen aus dem Fitnesstraining (Cardio & Kraft).
Dein Benefit:
Wir kurbeln den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an, während wir gleichzeitig an deiner Tiefenmuskulatur arbeiten – professionell betreut in kleinen Gruppen, in denen ich individuell auf deine Bedürfnisse eingehen kann.
Pilates & Starke Mitte - Ganzheitliche Kräftigung & Prävention
Dieser Kurs ist ein effektives Ganzkörpertraining für alle, die Wert auf eine gesunde Haltung legen. Wir kräftigen den kompletten Rücken, die Schultern und Arme sowie gezielt die "Starke Mitte" (Bauch, Beine, Po).
Medizinischer Fokus: Durch meine Ausbildung als Medizinische Fitnesstrainerin ist dieser Kurs ideal für dich, wenn du Rückenproblemen vorbeugen oder bestehende Schmerzen durch gezielte Bewegung lindern möchtest. Wir machen deinen Körper fit für die täglichen Belastungen des Alltags.
Individuelle Schwerpunkte & Beratung
Mir ist es wichtig, dass du dich in deinem Körper sicher und wohl fühlst. Neben den Gruppenkursen biete ich zu speziellen gesundheitlichen Themen (wie z.B. gezielte Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur oder Training nach besonderen Belastungsphasen) individuelle Beratung und Workshops an.
Sprich mich bei speziellem Bedarf einfach diskret an – wir finden die passende Lösung für dich. Kontakt & Anmeldung Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun? Melde dich gern bei mir!
Dozentin: Kathleen Fock (Krankenschwester, Pilates-Trainerin & Medizinische Fitnesstrainerin )
Telefon: 0173 255 7697
Web: www.pilatesmitkathleen.de
E-Mail: info@pilatesmitkathleen.de
