Brain Fit Training

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Dieses BrainFit Trainingsprogramm (AHAB-Akademie) wurde zusammen mit Neurowissenschaftlern, Sportwissenschaftlern und Psychologen als Übungs-

und Trainingsprogramm entwickelt, welches die Verarbeitungsgeschwindigkeit

und die Merkfähigkeit gerade auch bei Ermüdungserscheinungen nachweislich verbessert.

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Ich nutze mein Wissen und Teile des Programms für alle meine Workshops.

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Das 9tägige Trainingsprogramm setzt sich zusammen aus ... 

• neurowissenschaftlichen Hintergrundwissen zur Thematik

• Auswirkungen von Stress

• Optimale Ernährung 

• Aspekt "Bewegung" und mentale Leistungsfähigkeit 

• Konzentrationstraining

• Aufmerksamkeitstraining

• Übungen mit Bällen, Fitnessband & Balanceboard 

• Gedächtnistraining

• Entspannungstraining & Aktivierung 

• Kreativität fördern

• praktische Übungen für Zuhause zu jedem Programmpunkt

• Integration in den Alltag

 

Das erste Angebot ist in Arbeit. Es wird ein Kurs über 9 Kurseinheiten ab 2023 geben, in denen du die o.g. Punkte erlernen kannst. Als Zugabe gibt es ein Fitnessband, ein Paar Jonglierbälle und ausführliche Informationen für Zuhause. 

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