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Yoga & Fitness
Dieser Kurs trainiert den gesamten Körper, individuell auf alttäglich Bedürfnisse & typische Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Gelenk - oder Kopfschmezen, sowie Stress und mehr abgestimmt.
Der Kurs ist offen, d.h. man kann sich spontan vorher anmelden und bietet somit flexible Teilnahmemöglichkeiten.
Hatha Yoga pur oder mit Sling-Trainern, Kurzhanteln, Faszienrollen & - bällen.
Wir nutzen regelmäßig das Balance-Board, Fitnessbänder, Redondobällen oder Flexibars
und integrieren Übungen aus dem Pilates und Fitness .
Dein persönlicher Fitmacher - auch therapiebegleitend und beratend - mit viel
Abwechslung, Information & abschließender Entspannungsphase.
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