Yoga & Fitness

 

Dieser Kurs trainiert den gesamten Körper, individuell auf alttäglich Bedürfnisse & typische Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Gelenk - oder Kopfschmezen, sowie Stress und mehr abgestimmt.

Der Kurs ist offen, d.h. man kann sich spontan vorher anmelden und bietet somit flexible Teilnahmemöglichkeiten.

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Hatha Yoga pur oder mit Sling-Trainern, Kurzhanteln, Faszienrollen & - bällen. 

Wir nutzen regelmäßig das Balance-Board, Fitnessbänder, Redondobällen oder Flexibars

und integrieren Übungen aus dem Pilates und Fitness .

 

Dein persönlicher Fitmacher - auch therapiebegleitend und beratend - mit viel

Abwechslung, Information & abschließender Entspannungsphase.