Yoga & mehr

Yoga soll bei regelmäßigem Training die Muskulatur kräftigen, den Gleichgewichtssinn, sowie die Koordinations- & Konzentrationsfähigkeit unterstützen. Es dient dem Ausgleich, sowie der Entspannung von Körper & Seele und kann helfen Stress abzubauen. 

Die Übungen werden mit Atem-  & Entspannungstechniken kombiniert. Sie können in verschiedenen Variationen - für Einsteiger & Fortgeschrittene - ausgeführt und so dem persönlichen Bedarf angepasst werden. 

Unsere Kurse beinhalten eine gesunde Mischung aus Hatha Yoga, Übungen aus dem Pilates und Fitnessbereich, sowie  

Rückenschule und Faszientraining.  Besondere Themen und Beschwerden werden regelmäßig in Workshops thematisiert, die sie unter "Events" finden. Es gibt einen sanften Yogakurs am Dienstagmorgen für Menschen ab 55 Jahre. 

Mütter und Schwangere finden bei uns zusätzliche Kurse mit Ute Clausen & "Fit im Glück".

Raum & Kosmetik: Michaela Hoffmann Tel. 0152 27 11 77 98

Bewegung, Ernährung, Entspannung: Martina Heldt Tel. 0152 56 17 49 65

 

Kolonistenweg 11

24876 Hollingstedt/ Friedrichsfeld (Schleswig-Holstein)