StressManagement 

EntspannungsTraining

   ... im Rahmen von Workshops oder Gesundheitstagen in Betrieben   

 

  • aktuelle Stresstheorien, Betrachtungsweisen

  • Burnout-Syndrom 

  • Unterstützende, effektive Methoden und Verhaltensweisen zur      Stressreduktion

  • Instrumentelles, kognitives und palliativ regeneratives Stressmanagement

  • Ergonomisch "bewegende" Arbeitsplatzgestaltung

  • Autogenes Training im Job

  • Progressive Muskelentspannung

  • Atemtechniken, Körper-Scans zum Loslassen, Meditationstraining

  • Übungen für muskuläre und fasziale Entspannung

  • Gesunde Ernährung im Alltag

  • Übungen für guten erholsamen Schlaf   

  

Raum & Kosmetik: Michaela Hoffmann Tel. 0152 27 11 77 98

Bewegung, Ernährung, Entspannung: Martina Heldt Tel. 0152 56 17 49 65

 

Kolonistenweg 11

24876 Hollingstedt/ Friedrichsfeld (Schleswig-Holstein)