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01-01-2020

9,99 €

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Aura-Seminar (Teil 2)

22-11-2019

130,- €

Aura-Seminar (Teil 2)

- Lernen Sie gezielt Blockaden in der Aura aufzuspüren

- Lernen Sie die Bedeutung der Blockaden und deren Muster zu verstehen

- Lernen Sie gezielt Blockaden aus der Aura zu entfernen

In diesem 2. Teil werden Sie ein Einzelgespräch mit mir haben, bei dem ich Ihre Blockaden in einen größeren Zusammenhang bringe und erkläre.

Termin: 23.November (Teil 1 am 09.11.19, kostenloser Infoabend am 24.09.19)

Zeit: 10.00 - 15.00 Uhr

Kosten: 130,- €

Bitte nehmen Sie folgendes mit:

° Bequeme Kleidung

° Wolldecke und kleines Kissen

° Strümpfe

° einen Stift

° eventuell Papier für eigene Notizen

Bringen Sie bitte eine Kleinigkeit für ein gemeinsames vegetarisches Buffet mit.

Anmeldung: Heilpraktikerin Tina Albrecht Jähde

Tel.: 04621-9844350

Email: hp.tina.albrecht@web.de

Kundalini Yoga (Dezember)

06-12-2019

20,- €

Monatlicher Workshop von 10 - 12 Uhr ... Kundalini Yoga bei und mit Hari Darshan Kaur verleiht Flügel, sagt eine begeisterte Yogini und besucht jede Yogastunde. Typisch für diese Form des Yoga ist die häufige Praxis des Feueratems verbunden mit dynamischen Bewegungsabläufen.

 

Eine typische Kriya (Übungsreihe nach Yogi Bhajan) besteht aus körperlichen Übungen und Haltungen, kombiniert mit Pranayama, Konzentration auf das sogenannte „ Dritte Auge“, dem Mantra Sat Nam ( „wahre Identität“ ), auf die sich beim Einatmen und Ausatmen konzentriert wird.

 

Dann erfolgt  eine Entspannung im Liegen und einer daran anschließenden Meditation eventuell mit Mantren. Spirituell freie Sichtweisen, yogische Ernährung und Lebensführung fließen in diesen Workshops mit hinein und unterstützen den Effekt der Kriya und bereichern dein Sein. 

Reiki-Treffen

21-11-2019

Kostenlos

Wir treffen uns zum zum Reiki-Austausch.
Herzlich willkommen sind Neugierige, Einsteiger und auch Fortgeschrittene, die ihre Reiki-Erfahrungen austauschen, ergänzen und intensivieren möchten.
Wir freuen auf jeden, der dazu Lust hast ab 18.30 Uhr im ZeitRaum!

Yin & Yang Yoga Workshop mit Arnika

06-12-2019

20,- €

Ein Workshop zum Kennenlernen am Samstag, den 07.12.19 mit Yogalehrerin Arnika Gehrke

Yin Yoga ist eine sehr meditative Form des Yoga und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Positionen werden für einige Minuten passiv, also ohne Muskelkraft gehalten.

Während die Schwerkraft die Arbeit übernimmt hast Du Gelegenheit nach innen zu gehen, still zu werden und zu beobachten, was in deinem Körper, mit deinem Atem und deinem Geist passiert. Das lange Halten der Asanas kann dich von alltäglichen Beschwerden befreien, indem es  die Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke verbessert, sowie Verklebungen und Blockaden in den Faszien löst und somit Schmerzen und Beschwerden lindert.  

Yin Yoga bringt deine Lebensenergie zum Fließen und gleichzeitig wirkt die nach innen gerichtete Praxis beruhigend und reduziert Stress. In einer hektischen Zeit ist Yin Yoga ein ausgleichender Ruhepol. Hierbei hast Du Gelegenheit achtsam anzuhalten, um zu sehen, wie deine Denkmuster und Emotionen funktionieren.

Der Workshop wird eingerahmt von Entspannungs- und Atemtechniken und entspannende Musik hilft Dir in die Erfahrung einzutauchen.

Dauer: 14 - 16 Uhr

Preis: 25 €

Info & Anmeldung an yinyangyoga@gmx.de

Stressmanagement & Stressbewältigung im Alltag (Workshop)

07-12-2019

79,- €

Es ist nicht wenig Zeit, was wir haben, sondern es ist viel Zeit, die wir nicht nutzen. (Seneca)

  • Wir nutzen einen Samstag, um zu erlernen uns selbst zu regulieren

  • Frei gewordene Zeiträume für aktive Entspannung und gesunde Erholung nutzen 

  • Was stresst dich und warum? Wie kannst du gesund damit umgehen & Abhilfe schaffen 

  • Erlerne Techniken aus dem Zeitmanagement, Entspannungstechniken

  • Mache dir deine Ressourcen deutlich und lerne sie zu nutzen 

 

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Ergänzung auf Wunsch:

Es gibt die Möglichkeit einen HRV (Herzratenvariabilität) - Scan zu machen. Dieser bietet einen Einblick auf den individuellen Gesundheitsstatus. Ein Scan vor und nach dem Seminar zeigt eindrucksvoll, wie positiv sich Entspannung auf den Körper auswirkt. Anhand von 3oo Herzschlägen wird analysiert, wie das herz agiert und gibt Auskunft über Stressniveau, Energiereserven und u.a. das biologische Alter.

Der Scan erfasst Stressbelastungen und deren gesundheitliche Auswirkungen. Die Methode ist medizinisch zertifiziert und eignet sich sowohl zur Prävention als auch zum Check-up bei laufenden Behandlungen

Vorzugspreis an dem Seminartag: 30 € für 2 Messungen, vor und nachher  

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Es gibt eine Mittagspause mit einem veg. Snack, Kaffee & Tee.

Bitte bringe etwas zum Schreiben und dicke Socken mit.

Uhrzeit: 11 - 17 Uhr

Kosten: 79 € (ohne Scan)

Anmeldung: liz. Stressmanagement - Trainerin: Martina Heldt 

Tel. Info unter 0152 - 56174965 oder Email an fitimnorden@gmail.com 

Workshop für eine gute Nacht

12-12-2019

25,- €

Ein Workshop an einem Freitagabend um 19 Uhr (90 Minuten) für entspanntes Einschlafen, Loslassen und eine gute Nacht. Leichte Übungen für entspannte Muskeln nach einem langen Tag, Atem- und Entspannungstechniken, gesunde Rezepte für Tee & Massagen etc. 

 

Es gibt vorweihnachtliche Düfte & Bio-Proben für Nachtpflege von Michaela "Zeit für dich" und mehr ....


Anmeldung bitte Email an Tina : 

zeitraumimnorden@gmail.com oder tel. 0152 - 561 74 965 

XXL-Yoga SCHNUPPERKURS

07-01-2020

12,- €

Ein Schnupperkurs nur für Übergewichtige am Mittwochabend von 18 - 19 Uhr! Einsteiger sind herzlich willkommen.

Wir erlernen leichte Übungen für einen flexiblen Körper und Hilfe bei Beschwerden. Wir kräftigen und dehnen im Wechseln zur Aktivierung und Förderung der allgemeinen Entspannung. Es gibt Ergänzungen durch Faszientraining gegen Blockaden und abschließende Atem- sowie Entspannungstechniken auch für Zuhause. Das Ganze in netter und lockerer Runde!  

 

Ein regulärer XXL-Kursblock startet - auf Wunsch - anschließend am folgenden Mittwoch um die gleiche Zeit für 5 Abende (60 € Vorkasse)

 

Matten & Kissen sind vorhanden, Parken direkt vor der Tür!

Bitte lediglich sportlich bequem anziehen und ein Wasser mitbringen.

Anmeldung & tel. Info/ WhatsApp gern an Tina : 0152 - 56174965 

Tag der Workshops

10-01-2020

ab 10,- €

Das neue Jahr starten wir mit vielentollen Schnuppermöglichkeiten,

Einsteiger sind herzlich willkommen!

 

Wähle dir einen oder mehrere Workshops aus und reserviere rechtzeitig mit Angabe welchen und für wieviele Personen. Danke!

Beachte: begrenzte Teilnehmerzahl

Kosten: 10 - 15 € pro Workshop/siehe auch hier auf der Website unter: "online buchen"

+ Kids je 5 € (nur beim Family Aerial) 

PROGRAMM

9.30 - 10.30 Uhr  # Family Aerial Yoga I 

Herzlich eingeladen sind hier Mütter, Väter, Omas, Onkel mit Kind (zw. 5 - 10 Jahre) - Übungen & gegenseitige Massagen zum Entspannung mit viel Spaß! 

Kosten: 10 € + je 5 € pro Kind

10.45 - 11.45 Uhr  # Family Aerial Yoga II (ausgebucht !!!)

Herzlich eingeladen sind hier Mütter, Väter, Omas, Onkel mit Kind (zw. 5 - 10 Jahre) - Übungen & gegenseitige Massagen zum Entspannung mit viel Spaß! 

Kosten: 10 € + je 5 € pro Kind

12 - 12.45 Uhr  # Glückliche Hände & Füße

Jeder ist herzlich willkommen, der seinen Gelenken, Händen & Füßen - die wir meist so selbstverständlich nutz - etwas Gutes tun möchte. Inkl. Eigenmassage mit zertifizierten Bio-Ölen

Kosten: 10 € (Öl inklusive)

13 - 14 Uhr # SMOOTHIES - einfach, gesund und so lecker 

Selber machen und genießen, dabei Vitamine + Wirkung von Gemüse & Obst lernen, Rezepte gibt es selbstverständlich mit nach Hause

Kosten: 15 € (Smoothiezutaten inklusive)

 

14.15 - 15 Uhr # Mit Faszientraining Verspannungen lösen

Einfache und effektive Übungen für deine Wirbelsäule von oben bis unten, Info für Zuhause wird ausgehändigt 

Kosten: 10 € (inkl. Info) 

15.15 - 16 Uhr #  Meditation & Entspannung (auch für Einsteiger) 

Abschließend erlernen wir simple Entspannungstechniken & Meditationen, die deinen Alltag entschleunigen ...  

Kosten: 10 €

16.15 - 17 Uhr #  Beckenboden Training mit "Fit im Glück" und Ute Clausen 

Abschließend erlernen wir simple Entspannungstechniken & Meditationen, die deinen Alltag entschleunigen ...  

Kosten: 10 €

Wellness- & Gesundheitstag

31-01-2020

ab 45 €

Und wieder einmal bieten wir einen Tag rund um ganzheitliche Gesundheit & Wellness an ... ein abwechslungsreiches, verwöhnendes Programm mit individuellen Wahlmöglichkeiten aus Angeboten:

1) Basisprogramm mit Tina .. 45 € mit folgendem Inhalt : 

  • Meditation im Alltag - warum & wie, auch für Zuhause

  • Detox - Yoga & Tipps zur Entgiftung 

  • Yin Yoga ... die entspannteste Form des Yoga

  • Gesichtsyoga - für Konturen, zum Aufpolstern & strahlendes Aussehen

  • Sanftes AerialYoga - ab ins Tuch und Loslassen, auch für Einsteiger 

  • Entspannung mit Klang - Atemtechniken + Klang 

 

+ wahlweise Ergänzungen mit :

2) Michaela Hoffmann (Naturkosmetik) : 

Entspannende Gesichtsmassage

Eine entspannende Massage die den Alltagsstress ausblendet! Mit sanften, aber wirkungsvollen Streichbewegungen wird das Lymphsystem aktiviert. Verminderung von Schwellungen im Augenbereich. Belastende „Stoffe“ werden aus den Zellen und Faszien abtransportiert. 

Gereizte und gerötete Haut sowie kleine Fältchen werden minimiert ...  statt 36,- € / 25,- € 

 

Cold Plasma – Die Revolution bei Hautproblemen  

Sauerstoffanreicherung im Gewebe, somit erhöhte Aufnahme von Wirkstoffen – Hautverjüngend und Verfeinerung des Hautbildes. Schneller Erfolg bei unreiner Haut, da keimvernichtend und wundheilend. Im Anschluss wird ein dem Hauttyp angepasstes Serum aufgetragen ... 

statt 32,- / 25,- Euro

 

Für schöne Augenblicke

Wimpern/ Augenbrauen färben und Korrektur der Brauen + sanfte Augenmassage – Lymphfluss wird angeregt und entstaut ... statt 35,- € / 25,- €

 

3) Birte´s Angebote

Wellness-Fussmassage

Unsere Füße tragen die gesamte Körperlast im Alltag, so dass die sanften Druckbewegungen der Massage zur Lockerung der Füße beitragen. Dabei strahlt die reflektorische Wirkung in den gesamten Körper und folglich führt dies zur Entspannung und Ruhe in Körper und Geist ... 

statt 35,- € / 25,- € 

 

Entspannter Nacken & Rücken

Bei Verspannungen und Erschöpfung wirkt eine Rückenmassage wahre Wunder. Sie lässt die Muskulatur entspannen, fördert die Durchblutung und die Berührungen sind eine Wohltat für die Seele. Wohlriechende ätherische Öle fördern eine tiefe Entspannung ... statt 35,- € / 25,- € 

Preise nur in Verbindung mit dem gebuchten Basisprogramm bei Tina gültig!

 

4) Angebote von Heilpraktikerin Tina Albrecht-Jähde:

- Ruhe im Kopf 
Ohrakupunktur- die kreisende Gedanken im Kopf zur Ruhe bringt.
Energiearbeit- die Aura und Chakren werden ausbalanciert, und ins Gleichgewicht gebracht.
R.E.S.E.T -  Anspannungen durch viel denken werden im Kopf gelöst  ...  Preis statt 35 € für 25 € 


- Entspannung
Ohrakupunktur -für Körperliche und geistige Entspannung
Energiebehandlung- belastender Ballast wird losgelassen.
Massage Matte- löst Körperliche Verspannung  ... sttatt 35 € für 25 €


- Rückenwohl
Ohrakupunktur- gegen Beschwerden im Rücken , Statik Ausgleich nach Dr.Sielmann

Breuss-Masage-Rückenmassage wo Verspannungen gelockert werden, und die entspannt Wirbelsäule aufgerichtet wird ... statt 35 € für 25 €

- Gelenkfit 
Ohrakupunktur- für Gelenkbeschwerden und mehr Energie
Dorn Behandlung- die Gelenke werden in eine gesunde Statik gebracht
Massagematte- für muskuläre Ganzkörper Entspannung 
Physiokey- ein oder mehre kleine Gelenke werden mit dem Physiokey behandelt.
Bei bedarf gegen Aufpreis ein Tape ... statt 35 € für 25 € 

Wichtig: 

In der Zeit deiner Wellnessbehandlung setzt du beim Yoga für eine Einheit aus & steigst dann anschließend wieder ein. Die Zeiten kann Du auswählen, so lange es freie Termine zu vergeben gibt.

 

Es gibt eine Pause und ein kleines veganes, biologisches Mittagessen. 

Weitere Details werden rechtzeitig veröffentlicht, begrenzte Teilnehmeranzahl - bitte anmelden , Email an zeitraumimnorden@gmail.com oder online buchen auf www.zeitraumimnorden.info  

 

Startzeit : ca. 11 Uhr

Dauer ca. 5 Stunden 

Info & Anmeldung : zeitraumimnorden@gmail.com
Verbindliche Anmeldung nach Vorkasse für
Basisprogramm (45 €) - Email mit Details wird zugesandt .

IKK Yogakurs "Kraft, Flexibilität & Entspannung"

02-02-2020

IKK

Der Start eines weiteren IKK-Krankenkassenkurses ist in Planung ab 03.02.20 bis voraussichtlich 23.03.20 (7 Abende), jeden Montag von 17 - 18 Uhr

zum Thema Yoga - Kraft, Flexibilität & Entspannung.

Anmeldung nur für IKK-Mitglieder direkt bei ihrer Krankenkasse.

Matten und Decken sind vorhanden.

Bitte kommen sie sportlich bequem gekleidet und bringen sie ein Wasser mit. 

Adresse: Kolonistenweg 11 in 24876 Hollingstedt

Parken direkt vor der Tür, Treppe hoch, linke Glastür.

Intensivworkshop für Frauen mit oder nach einer Krebserkrankung

08-02-2020

100,-

Imaginationen, Bewegung und Tanz, Trommeln als Lockerungsmedium, Kunsttherapie, Vermittlung von theoretischem Hintergrund. Es wird Wert darauf gelegt, dass die Teilnehmerinnen Techniken mit nach Hause nehmen, mit denen sie selbstständig weiter arbeiten und nachhaltigen Nutzen erleben können.

Verstehen und erkennen - Geist
Erleben und Ausdrücken - Seele
Spüren und Bewegen - Körper

Wonach sehnen wir uns, und warum?
Woher kommt meine Unzufriedenheit, und was kann ich selbst daran ändern?
Was kann ich alles entdecken, wenn ich mich einmal ausschließlich mit mir selbst beschäftige?
Was hilft es mir, über mein inneres, oft unbewusstes Erleben Bescheid zu wissen?
Was zeigt mir mein Körper, und wie kann ich das nutzen?
Wie hängt mein Umgang mit mir selbst mit meinem äußeren Leben zusammen?

Wir verstehen uns als Begleiterinnen auf dem Weg zu einer selbstbestimmten, ganzheitlichen Gesundheit.

Kosten: 100 €
Info & Anmeldung bei Dr. Silke Bertram:
silke@bertram-mail.com oder Tel. 04621 - 304888

Workshop für Einsteiger "Vegetarische & vegane Ernährung"

28-02-2020

39 €

Informationen, Rezepte und Gründe für eine pflanzliche basierte Ernährung für absolute Anfänger :
- kleine Warenkunde
- Tipps für den Einkauf
- Alternativen zu tierischen Produkten z.B. auch für herkömmliche Rezepte
- positive Auswirkungen auf Gesundheit & Umwelt
- Nährstoffe
- Rezepte
- Ideen für den Alltag ... und mehr!


Dauer: 10 - 13 Uhr

Kosten: 39 € inkl. Kostprobe
Info & Anmeldung: bei Martina Heldt, Ernährungsberaterin, Tel. 0152 - 56174965

Yoga tut Gutes - Benefizwoche 2020

15-03-2020

9,99 €

Yogalehrende unterstützen Projekte für Menschen mit oder nach einer Krebserkrankung ... vom 16. bis 22. März 2020 ! Sei dabei!

Details folgen

E-Mail: tuegutesinfo@gmail.com

oder tel. 0152 - 56174965 (Martina Heldt)

Yoga & Klang tun Gutes

19-03-2020

Kostenlos für Betroffene/15 € Spende für andere

Zeitraum im Norden/Fit im Norden mit Martina Heldt und Klangsalon Osterfeld mit seiner erfahrenen Klangmassagepraktikerin Kristina Jelinski tun sich für "Yoga tut Gutes" zusammen: 

Absolute Yoga Basics mit leichten Atemübungen und Techniken zum Loslassen : 

- Anfänger & Wiedereinsteiger

- Interessierte

- Menschen mit Beschwerden, Übergewicht, körperlichen Einschränkungen oderchronischen Krankheiten 

Mit Begleitung der Übungen und einer abschließenden Entspannungseinheit von/mit Kristina Jelinski vom Klangsalon & ihren Klangschalen:

 

Dauer: 18.30 - 20.30 Uhr

Matten & Decken sind vorhanden  

Der Abend ist kostenlos für Betroffene (Menschen mit oder nach einer Krebserfahrung), gesunde Teilnehmer bitten wir um eine Spende von 15 €, die wir dem guten Zweck zuführen werden ... siehe auch www.tuegutes.info !!!  

Familien-Workshop: Achtsamkeit mit Kindern

30-03-2020

25 € (+ 10€/Erw. bzw. 5 €/Kind)

Ein Familienkurs (in den Osterferien) für Mama und/oder Papa + Kind (ab 8 J.) für ein entspanntes, aber dennoch geregeltes Familienleben, für starke Kinder und ausgeglichene Eltern mit alltagstauglichen Tipps, diversen Entspannungsübungen & einer Fantasiereise.

Bitte bequem sportlich anziehen und ein Wasser mitbringen
Matten & Tee werden gestellt

Zeit: 17 - 18.30 Uhr

Preis: 25 € (1 Erw. + 1 Kind) , zzgl. 10 € pro Erw./ 5 € Kind
Info bei Tina, tel. 0152 - 56174965

Entspannter Rücken, Nacken & Kiefer (gegen Knirschen)

02-04-2020

24 €

Ein entspannter Abend für deinen Rücken & Nacken, Massagetipps mit kleinen Hilfsmittel, um Faszien und Muskeln zu lösen. Es gibt Anleitungen für den Alltag und Entspannungstraining, sowie Atemübungen & Düfte auch für ein entspanntes Kiefergelenk, sowie spezielle Tipps gegen Zähneknirschen und für eine erholsame Nacht.

 
- Matten, Decken, Kissen & Tee werden zur Verfügung gestellt
- wenn vorhanden auch gern eigene Matte etc. mitbringen
- bitte bequem sportlich anziehen
- ein Wasser mitbringen
- bitte rechtzeitig & dadurch entspannt ankommen, wenn möglich

Workshop von 18.45 - 20.30 Uhr

Kosten: 24 € pro Teilnehmer/-in (inkl. Tee)

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Raum & Kosmetik: Michaela Hoffmann Tel. 0152 27 11 77 98

Bewegung, Ernährung, Entspannung: Martina Heldt Tel. 0152 56 17 49 65

 

Kolonistenweg 11

24876 Hollingstedt/ Friedrichsfeld (Schleswig-Holstein)