Die Vorort-Veranstaltungen stehen unter Vorbehalt hier.

Anmeldungen werden natürlich gern entgegen genommen.

Selbstverständlich müssen wir abwarten, wie sich der Verlauf und die Geschehnisse rund um den Corona-Virus entwickeln ... bleibt positiv!

Online Workshop "Yoga für alle & alles"

08-04-2020

5 €

Übungen zum Kräftigen, Dehnen und Entspannen. Du benötigst nur eine Matte/Decke und ein Kissen, sowie ein Wasser. Bitte ziehe Dich sportlich bequem an. 
Anfänger sind herzlich willkommen!

Unsicher? Wir können vorher online einmal üben!

Weitere Online-Angebote findest Du auf unserem "Online Kursplan".

Zugang über die Zoom App (ggf. bitte kostenlos registrieren) , alle Infos findet Du auf
https://www.zeitraumimnorden.info/kopie-von-kursplan-1
oder tel./Whatsapp an Tina 0152 - 56174965

IKK Workshop "Faszienyoga"

23-04-2020

Für IKK-Mitglieder

Yogaübungen für flexible, hydrierte Faszien. Dehnungen und Eigenmassage mit Bällen und Rollen, sowie Tipps bei körperliche Beschwerden mit abschließender Entspannungsphase, progressiver Muskelentspannung und Atemtechniken. 

Dauer: 18.30 - 20.30 Uhr

Matten, Decken werden gestellt. Parken können sie direkt vor der Tür:

Kolonistenweg 11, 24876 Hollingstedt

Trainerin: Martina Heldt

Es gibt Tee und ich stehe anschließend gern für pers. Fragen zur Verfügung. 

Anmeldung direkt bei ihrer IKK und nur für Mitglieder

Kundalini Yoga

01-05-2020

20,- €

Monatlicher Workshop von 10 - 12 Uhr

Kundalini Yoga bei und mit Hari Darshan Kaur verleiht Flügel, sagt eine begeisterte Yogini und besucht jede Yogastunde.

 

Typisch für diese Form des Yoga ist die häufige Praxis des Feueratems verbunden mit dynamischen Bewegungsabläufen.

 

Eine typische Kriya (Übungsreihe nach Yogi Bhajan) besteht aus körperlichen Übungen und Haltungen, kombiniert mit Pranayama, Konzentration auf das sogenannte „ Dritte Auge“, dem Mantra Sat Nam ( „wahre Identität“ ), auf die sich beim Einatmen und Ausatmen konzentriert wird.

 

Dann erfolgt  eine Entspannung im Liegen und einer daran anschließenden Meditation eventuell mit Mantren.

 

Spirituell freie Sichtweisen, yogische Ernährung und Lebensführung fließen in diesen Workshops mit hinein und unterstützen den Effekt der Kriya und bereichern dein Sein.

IKK Workshop "Stressmanagement"

05-06-2020

Für IKK-Mitglieder

Begriffsdefinition "Stress", aktuelle Stresstheorien und Betrachtungsweisen, wie unsere Gedanken Einfluss auf unseren Stresslevel haben, unbewusste & bewusste Reaktion auf Stress, phy­sio­lo­gi­sche Aus­wir­kung kurz­fris­ti­ger und an­hal­ten­der Stress­be­las­tung, Zeit- & Stressmanagement, diverse Entspannungsübungen.

 

Das Material wie Matten, Decken und Kisen gestellt werden und Tee gereicht. 

Bitte kleiden sie sich bequem und bringen ein Wasser und evtl. etwas für ihr Notizen mit.

Parken können sie direkt vor der Tür:

Dauer: 10 - 14 Uhr

Kolonistenweg 11, 24876 Hollingstedt

Trainerin: Martina Heldt

Ich stehe anschließend gern für pers. Fragen zur Verfügung. 

Anmeldung direkt bei ihrer IKK und nur für Mitglieder

Kundalini Yoga

19-06-2020

20,- €

Monatlicher Workshop von 10 - 12 Uhr

Kundalini Yoga bei und mit Hari Darshan Kaur verleiht Flügel, sagt eine begeisterte Yogini und besucht jede Yogastunde.

 

Typisch für diese Form des Yoga ist die häufige Praxis des Feueratems verbunden mit dynamischen Bewegungsabläufen.

 

Eine typische Kriya (Übungsreihe nach Yogi Bhajan) besteht aus körperlichen Übungen und Haltungen, kombiniert mit Pranayama, Konzentration auf das sogenannte „ Dritte Auge“, dem Mantra Sat Nam ( „wahre Identität“ ), auf die sich beim Einatmen und Ausatmen konzentriert wird.

 

Dann erfolgt  eine Entspannung im Liegen und einer daran anschließenden Meditation eventuell mit Mantren.

 

Spirituell freie Sichtweisen, yogische Ernährung und Lebensführung fließen in diesen Workshops mit hinein und unterstützen den Effekt der Kriya und bereichern dein Sein.

Kundalini Yoga

03-07-2020

20,- €

Monatlicher Workshop von 10 - 12 Uhr

Kundalini Yoga bei und mit Hari Darshan Kaur verleiht Flügel, sagt eine begeisterte Yogini und besucht jede Yogastunde.

 

Typisch für diese Form des Yoga ist die häufige Praxis des Feueratems verbunden mit dynamischen Bewegungsabläufen.

 

Eine typische Kriya (Übungsreihe nach Yogi Bhajan) besteht aus körperlichen Übungen und Haltungen, kombiniert mit Pranayama, Konzentration auf das sogenannte „ Dritte Auge“, dem Mantra Sat Nam ( „wahre Identität“ ), auf die sich beim Einatmen und Ausatmen konzentriert wird.

 

Dann erfolgt  eine Entspannung im Liegen und einer daran anschließenden Meditation eventuell mit Mantren.

 

Spirituell freie Sichtweisen, yogische Ernährung und Lebensführung fließen in diesen Workshops mit hinein und unterstützen den Effekt der Kriya und bereichern dein Sein.

Workshop für Einsteiger "Vegetarische & vegane Ernährung"

18-09-2020

39 €

Informationen, Rezepte und Gründe für eine pflanzliche basierte Ernährung für absolute Anfänger :
- kleine Warenkunde
- Tipps für den Einkauf
- Alternativen zu tierischen Produkten z.B. auch für herkömmliche Rezepte
- positive Auswirkungen auf Gesundheit & Umwelt
- Nährstoffe
- Rezepte
- Ideen für den Alltag ... und mehr!


Dauer: 11 - 14 Uhr

Kosten: 39 € inkl. Kostprobe
Info & Anmeldung: bei Martina Heldt, Ernährungsberaterin, Tel. 0152 - 56174965

Workshop für eine gute Nacht

10-12-2020

25,- €

Ein Workshop an einem Freitagabend um 19 Uhr (90 Minuten) für entspanntes Einschlafen, Loslassen und eine gute Nacht. Leichte Übungen für entspannte Muskeln nach einem langen Tag, Atem- und Entspannungstechniken, gesunde Rezepte für Tee & Massagen etc. 

 

Es gibt vorweihnachtliche Düfte von Michaela "Zeit für dich" und mehr ....


Anmeldung bitte Email an Tina : 

zeitraumimnorden@gmail.com oder tel. 0152 - 561 74 965 

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Eigentümerin, Vermietung & Kosmetik: Michaela Hoffmann, Tel. 0152 - 27117798

Bewegung, Kurse & Workshops: Martina Heldt, Tel. 0152 - 56174965 

 

Kolonistenweg 11

24876 Hollingstedt/ Friedrichsfeld (Schleswig-Holstein)