Kundalini Yoga

19-06-2020

25,- €

Monatlicher Workshop von 10 - 12 Uhr

Kundalini Yoga bei und mit Hari Darshan Kaur verleiht Flügel, sagt eine begeisterte Yogini und besucht jede Yogastunde.

 

Typisch für diese Form des Yoga ist die häufige Praxis des Feueratems verbunden mit dynamischen Bewegungsabläufen.

 

Eine typische Kriya (Übungsreihe nach Yogi Bhajan) besteht aus körperlichen Übungen und Haltungen, kombiniert mit Pranayama, Konzentration auf das sogenannte „ Dritte Auge“, dem Mantra Sat Nam ( „wahre Identität“ ), auf die sich beim Einatmen und Ausatmen konzentriert wird.

 

Dann erfolgt  eine Entspannung im Liegen und einer daran anschließenden Meditation eventuell mit Mantren.

 

Spirituell freie Sichtweisen, yogische Ernährung und Lebensführung fließen in diesen Workshops mit hinein und unterstützen den Effekt der Kriya und bereichern dein Sein.

Familienworkshop Bewegung, Entspannung, veg. Ernährung

28-06-2020

58 € (Elternteil + 1 Kind)

Erlebe mit Deinem Kind ein paar wundervolle Stunden in angenehmer Atmosphäre und genießt gemeinsam den Moment …    

Zusammen werden wir Elemente aus Yoga, Meditation, Sport und Spiel kombinieren und im Anschluss auf der Terrasse ein paar leckere vegetarische Mittagssnacks genießen.

Die Rezepte gibt’s im Anschluss natürlich auch für Zuhause zum Nachkochen. Einfach mal Zeit für Dich und Dein Kind! 

 

Die letzten Wochen und Monate verlangen uns so viel ab und so viele Fragen bleiben ungeklärt, sodass eine Gelegenheit im Hier und Jetzt den Moment zu genießen eine gelungene Abwechslung sein kann! Ich freue mich auf Eure Teilnahme!

Geeignet ist der Workshop für je einen Elternteil mit Kind im Alter zwischen 5 und 11 Jahren.

 

Der Kurs findet an 2 Terminen in den Sommerferien statt:

Montag, 29. Juni  &  Montag, 27. Juli

jeweils von 10-13 Uhr

Die Kursgebühr inkl. Verpflegung beträgt € 58,- je Mama-/Papa-Kind-Paar

Info & Anmeldung bei Sabine Pützer, tel. 0177 - 7508038

E-Mail: sabine@kurs-gesundheit.de

Ferienkurs "Aerial für Kids" von 7 - 11 Jahre

01-07-2020

12 €

Kindgerechtes Yoga im Tuch, sowie Entspannung, Traumreise mit Klang für Kinder von 7 - 11 Jahre ... nur 5 Tücher frei und bitte Hygienehinweise beachten (Maske bis zum Tuch)

Ich freue mich auf Euch!

 

Dauer: 9.30 - 10.30 Uhr mit Martina Heldt 

Kosten: 12 €

Ferienkurs "Aerial Groß + Klein"

01-07-2020

25 €

Kindgerechtes Yoga im Tuch für Mutter/Vater und Kind, gern auch mit der großen Schwester oder Tante etc.  sowie Entspannung, Traumreise mit Klang für Kinder von ca. 6 - 10 Jahre ... nur 3 Paar Tücher frei und bitte Hygienehinweise beachten (Maske bis zum Tuch)

Ich freue mich auf Euch!

Dauer: 11 - 12 Uhr mit Martina Heldt 

Kosten: 25 € pro Elternteil + 1 Kind

Kundalini Yoga

03-07-2020

25,- €

Monatlicher Workshop von 10 - 12 Uhr

Kundalini Yoga bei und mit Hari Darshan Kaur verleiht Flügel, sagt eine begeisterte Yogini und besucht jede Yogastunde.

 

Typisch für diese Form des Yoga ist die häufige Praxis des Feueratems verbunden mit dynamischen Bewegungsabläufen.

 

Eine typische Kriya (Übungsreihe nach Yogi Bhajan) besteht aus körperlichen Übungen und Haltungen, kombiniert mit Pranayama, Konzentration auf das sogenannte „ Dritte Auge“, dem Mantra Sat Nam ( „wahre Identität“ ), auf die sich beim Einatmen und Ausatmen konzentriert wird.

 

Dann erfolgt  eine Entspannung im Liegen und einer daran anschließenden Meditation eventuell mit Mantren.

 

Spirituell freie Sichtweisen, yogische Ernährung und Lebensführung fließen in diesen Workshops mit hinein und unterstützen den Effekt der Kriya und bereichern dein Sein.

Familienworkshop Bewegung, Entspannung, veg. Ernährung

26-07-2020

58 € (Elternteil + 1 Kind)

Erlebe mit Deinem Kind ein paar wundervolle Stunden in angenehmer Atmosphäre und genießt gemeinsam den Moment …    

Zusammen werden wir Elemente aus Yoga, Meditation, Sport und Spiel kombinieren und im Anschluss auf der Terrasse ein paar leckere vegetarische Mittagssnacks genießen.

Die Rezepte gibt’s im Anschluss natürlich auch für Zuhause zum Nachkochen. Einfach mal Zeit für Dich und Dein Kind! 

 

Die letzten Wochen und Monate verlangen uns so viel ab und so viele Fragen bleiben ungeklärt, sodass eine Gelegenheit im Hier und Jetzt den Moment zu genießen eine gelungene Abwechslung sein kann! Ich freue mich auf Eure Teilnahme!

Geeignet ist der Workshop für je einen Elternteil mit Kind im Alter zwischen 5 und 11 Jahren.

 

Der Kurs findet an 2 Terminen in den Sommerferien statt:

Montag, 29. Juni  &  Montag, 27. Juli

jeweils von 10-13 Uhr

Die Kursgebühr inkl. Verpflegung beträgt € 58,- je Mama-/Papa-Kind-Paar

Info & Anmeldung bei Sabine Pützer, tel. 0177 - 7508038

E-Mail: sabine@kurs-gesundheit.de

Yoga, Meditation und Entspannung für Kids in den Sommerferien `20

29-07-2020

12 €

Auch in den Sommerferien heißt es wieder:

„Yoga, Meditation und Entspannung für Kids“

 

„Schnuppern“ am Donnerstag, den 30. Juli

- für Kinder von 3 - 5 Jahren9.30-10.30 Uhr

- für Kinder von 6 - 11 Jahren10.45 - 11.45 Uhr

Info & Anmeldung bei Sabine Pützer

E-Mail: sabine@kurs-gesundheit.de

Telefon: 0177 - 7508038

Yoga Workshop für Schwangere

11-09-2020

27 €

Ein entspannter Workshop für Schwangere in dem Trimester mit sanften, entspannenden Übungen zur Stärkung des ganzen Körpers, Entlastung des Rückens, der Füße und zur Vorbereitung der Geburt.

Es gibt Tee, Informationen für ein gesunde Ernährung, Massage und Entspannungstraining, Atemübungen, sowie Ratschläge bei körperlichen Beschwerden.

Jede ist herzlich willkommen, es sind keine Vorkenntnisse notwendig...

Info & Anmeldung bei liz. Yogalehrerin, Ernährungsberaterin & Stressmanagement-Trainerin Martina Heldt (4fache Mama :-) , tel. 0152 - 56174965

Kosten: 27 € inkl. Tee & Infos für Zuhause

Siehe auch www.zeitraumimnorden.info

Workshop für Einsteiger "Vegetarische & vegane Ernährung"

18-09-2020

39 €

Informationen, Rezepte und Gründe für eine pflanzliche basierte Ernährung für absolute Anfänger :
- kleine Warenkunde
- Tipps für den Einkauf
- Alternativen zu tierischen Produkten z.B. auch für herkömmliche Rezepte
- positive Auswirkungen auf Gesundheit & Umwelt
- Nährstoffe
- Rezepte
- Ideen für den Alltag ... und mehr!


Dauer: 11 - 14 Uhr

Kosten: 39 € inkl. Kostprobe
Info & Anmeldung: bei Martina Heldt, Ernährungsberaterin, Tel. 0152 - 56174965

Mama-Kind-Workshop "Entspannt in die Ferien"

02-10-2020

34 € (für beide, zusätzl. Kinder auf Anfrage)

Ich lade Dich und Dein Kind zwischen 5 und 10 Jahren ein, mit mir in gemütlicher Runde und in der wunderbaren Umgebung des „ZeitRaum“ entspannt in die Herbstferien zu starten – eine „kleine Auszeit“ für Dich und Dein Kind!

Uhrzeit: 14 - 16.30 Uhr 

Gemeinsam werden wir verschiedene Entspannungstechniken ausprobieren, kindgerechte Asanas aus dem Kinderyoga üben, auf eine Traumreise gehen, Deinem Rücken und Nacken etwas Gutes tun und ein paar schöne Stunden außerhalb der Hektik des Alltags genießen. 

Für das leibliche Wohl ist in Form von Getränken und kleinen gesunden Snacks gesorgt!

Du brauchst nichts weiter mitbringen, außer bequemer Kleidung und Vorfreude auf einen außergewöhnlichen Tag der Deutschen Einheit. 

Ich freue mich auf Euch! 

 

Kursgebühr 34,- € pro Mama-Kind-Paar

*zusätzliche Kinder auf Anfrage!

Wohlfühl-Workshop für Frauen ab 40

13-11-2020

39 €

Yoga, Bewegung, Ernährung - natürlich und ganzheitliche Tipps, TCM (Traditionellen Chinesische Medizin), für dein hormonelles Wohlbefinden ab 40 + und für die Wechseljahren zur Unterstützung deines Körpers.

Wir erlernen Übungen, Atem-, Entspannungs-, sowie Akupressur- und Eigenmassagetechniken, die für die Hormonerzeugung zuständigen Organe & Drüsen mobilisieren und unterstützen sollen.

 

Des Weiteren werden Rezepte für Tees, grundsätzlich gesunde Ernährung & alternative Hilfsmittel wie z.B. Düfte, Kräuter & Öle besprochen.

Es gibt eine kleine Pause, Tee, sowie ein individuelles Merkblatt für ein Training Zuhause.


Ich habe Matten, Decken und Kissen für dich. Bitte ziehe Dich lediglich sportlich bequem an und bring alles mit, was Du zum Wohlfühlen benötigst. 

Dauer: 14 - 17 Uhr 

Kosten: 39 € (verbindliche Reservierung mit Bezahlung, Details folgen in einer E-Mail)  

Anmeldung bitte online auf dieser Website "Online buchen"

oder Email an zeitraumimnorden@gmail.com
oder tel./WhatsApp an 0152 - 561 74 965 (Tina)

Workshop für eine gute Nacht

10-12-2020

25,- €

Ein Workshop an einem Freitagabend um 19 Uhr (90 Minuten) für entspanntes Einschlafen, Loslassen und eine gute Nacht. Leichte Übungen für entspannte Muskeln nach einem langen Tag, Atem- und Entspannungstechniken, gesunde Rezepte für Tee & Massagen etc. 

 

Es gibt vorweihnachtliche Düfte von Michaela "Zeit für dich" und mehr ....


Anmeldung bitte Email an Tina : 

zeitraumimnorden@gmail.com oder tel. 0152 - 561 74 965 

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Eigentümerin, Vermietung, Kosmetik & Fußpflege: Michaela Hoffmann, Tel. 0152 - 27117798

Bewegung, Kurse & Workshops: Martina Heldt, Tel. 0152 - 56174965 

 

Kolonistenweg 11

24876 Hollingstedt/ Friedrichsfeld (Schleswig-Holstein)