Pilates & BBP​ ... mit Kathleen Fock

(Pilates- & Fitnesstrainerin)

Ich bin Kathleen Fock, 1974 geboren, wohne in Schuby und arbeite als

Krankenschwester im OP. Durchs Leben bewege ich mich gern mit verschiedenen sportlichen Aktivitäten z.B. mit Walken, Joggen, Rad fahren, Pilates oder Yoga.

Ich habe 2019 die Pilates Lizenz und ganz neu 2021 die Fitnesstrainer B Lizenz erworben.

Pilates ist ein sanftes und sehr wirkungsvolles Ganzkörpertraining für jedermann, auch mit Rückenproblemen. Es trainiert den kompletten Rücken, Schulter, Arme, Po und Beine, sowie Bauch und Beckenboden und sorgt somit für eine perfekte Haltung.

 

DU kräftigst deine Muskulatur und beugst Schmerzen vor. In Kombination mit Beweglichkeitsübungen machst du dein Rücken und Dich fit für die täglichen Belastungen des Alltags.

BBP - Bauch, Beine & Po ist ein knackiges Body-Fitness-Programm, das deine „Problem“- Zonen kräftigt und Fettpölsterchen zum Schmelzen bringt.

Du trainierst mit deinem eigenen Körpergewicht und der Fokus liegt auf den gesamten Bauch-Beine-Po-Bereich. Mit verschiedenen und abwechslungsreichen Übungen bringst du deine

Figur in einem gemeinsamen, sowie kurzweiligen, Workout wieder sportlich in Form. 

Der BBP-Kurs ist auch für Einsteiger konzipiert. 

Hier kann jeder teilnehmen, der seine Figur straffen und die typischen „Problem''-

Zonen (BBP) gezielt angehen will. Es geht nicht um „höher-schneller-weiter“, sondern um ein gemeinsames Gute-Laune-Workout mit praktischen Übungen – für genau den Körperbereich, den du trainieren willst.

 

Wir beginnen mit einem kurzem Warm up und starten dann in die entsprechenden

Übungsrunden. Wir gehen jeden Muskel gezielt an und straffen mit etwas

Ausdauer deine „Problem“- Zonen. Der Kurs endet mit einem relaxten Cool Down.

 

Ich freue mich sehr, dich in meinem Kurs begrüßen zu dürfen. Neugierig geworden?

Anmeldung:  Kathleen Fock

Telefon: 0173 255 7697

Mail: info@pilatesmitkathleen.de

Kathleen Fock.jpg

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