Online - Kursbeschreibungen ... welcher passt zu mir?  

Kurs "Pure Ruhe"

Wir kombinieren entspannende, leichte Bewegung mit effektiven Atemtechniken, Entspannungstraining, Traumreisen, Yoga Nidra und Progressiver Muskelentspannung.

 

Wir lernen Stress, Anspannung und Verspannungen abzubauen und loszulassen. 

Jeder ist herzlich willkommen und bekommt, auf Anfrage, gern individuelle Tipps!  

Kurs "Yoga, Pilates & Fitness"

Mindestens 45 Minuten mit kräftigende Pilatesübungen, entspannendem Yoga für eine gesunde, ausbalancierte Muskulatur und Fitnesselemente für Bauch, Bein, Po und Arme. 

Jeder macht nach seinen Fitnesslevel mit und kann so individuell 

Muskeln aufbauen, seine Flexibilität steigern und Beschwerden entgegen wirken. 

Kurs "Kinderyoga, Entspannung & mehr" 

Ein Kurs für Kids zwischen ca. 6 - 11 Jahren. Wir bewegen uns zu Yogareisen an exotische Plätze, probieren Atemtechniken und lernen etwas über Entspannung, 

gesunde Ernährung, unseren Körper und vieles mehr.

Das Ganze locker und mit viel Spaß! Es gibt kindgerechte Tipps und leckere Rezepte nach Hause geschickt.

Kurs "Workshop Friday"

Jeden Freitag gibt es einen Workshop mit einem neuen Gesundheitsthema, z.B. Fasziengesundheit, Selbsthilfe bei Rückenschmerzen, gesunde Hüfte und Knie, Yoga für Sportler, Entspannung für starke Schultern, Ernährung u.v.m. Wunschthemen nehme ich gern entgegen.

Jeder ist herzlich willkommen und bekommt, auf Anfrage, gern individuelle Tipps! 

Eigentümerin, Vermietung, Kosmetik & Fußpflege: Michaela Hoffmann, Tel. 0152 - 27117798

Bewegung, Kurse & Workshops: Martina Heldt, Tel. 0152 - 56174965 

 

Kolonistenweg 11

24876 Hollingstedt/ Friedrichsfeld (Schleswig-Holstein)