Mama & Baby

Kurs

(auch für Schwangere)

Entspannt mit Kind,

in schönem Ambiente, stressfrei

und in netter Gesellschaft. 

Still- und Wickelpausen sind eingeplant !

​

NEU: 8er Kursblock am Montagmorgen

(siehe Kursplan)

​

Inhalte

... individuelle Abstimmung & Coaching für Schwangere & Mütter!

• Yoga & Aerial Yoga

• Faszientraining

• Hilfe bei körperliche Beschwerden

• Beckenbodentraining (nur Mütter)

• Kraft & Entspannung für den ganzen Körper zur Stabilisierung, Unterstützung und Rehabilitation für und nach der Schwangerschaft 

• Training mit Slingtrainer

• Entspannungstraining

 

 

Bitte kleide Dich sportlich bequem.  

Matten, Kissen und Decken, sowie Spielzeug sind vorhanden. 

Kontaktiere mich für individuelle Tipps in Hinsicht auf

• Fitness

• Entspannung

• Ernährung 

• pers. Beschwerden

      (z.B. Rückenschmerzen)

... mit liz. Yogalehrerin,

Trainerin für Stressmanagement, Ernährungsberaterin

& 4fache Mutter

Martina Heldt

Tel. 0152 - 56174965