Männerkurs
Kräftigung, Dehnung gegen Beschwerden, für mehr Flexibilität und mehr Entspannung.
Ein Kurs nur für IHN, abgestimmt auf den persönlichen Bedarf der Teilnehmer als gesunden Ausgleich zum Alltag & beruflichen Anforderungen
mit Übungen und Tipps gegen Verspannungen und um Blockaden zu lösen.
Als Abschluss gibt es Entspannungsphase mit autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Atemübungen etc. 

Ab 9. September jeden Donnerstag um 19.30 Uhr mit Martina Heldt. 
Es starten anschließend regelmäßig neue 5erBlöcke, siehe Kursplan.